| Лора-а писал(а): |
| Криспы чисто ржаные? Сколько штук, сколько сыра? |
Криспы 3 шт, сыра 25 грамм.
Всем привет!
Сегодня ем
Завтрак 7.00 - горячие бутерброды с сыром и колбасой вареной -3 шт, шоколад горький -20 грамм
Обед 13.00 - тефтели (курица, гречка, лук, морковь) -тушилось с томатной пастой -270 г, + винегрет (свекла, морковь, свеж огурец, зелень ложка чайная майонеза) -100 г
Ужин 18.00 зерненый творог, 280 грамм плюс зелень (лук укроп).
Вес снижается понемногу, полет нормальный