Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Марина 1982 писал(а):

помдоры, огурцы, перец красный, маслины, сыр фета. И чуть масла подсолнечного.

Можно, только масла не более чайной ложки, маслин и сыра не более чем по 50 грамм на порцию

Марина 1982 писал(а):

окрошку на тане (+огурец, редиска, яйцо) можно, я понимаю только на обед?

Да только на обед

Алели писал(а):

Мое меню на сегодня 7,30 завтрак кофе без сахара с пасочкой 12,30 кефир 17,30 кефир

это что? А почему на завтрак тоже не кефир? Ну что б равнонасыщение с обедом и ужином выровнять?

Алели писал(а):

Вчера плохо себя вела в гастрономическом смысле

То есть раз вчера ты нарушала так и сегодня надо нарушать? Зачем? Что б побольше плюса заработать или вообще стояк?