олина
лена
Наташенька, у тебя не может быть с весом того, что ты написала, так как йога вес же нормализет и аппетит и обменные процессы, но еще посмотри те принципы питания, которые я тебе высылала... Сахар йоги тоже не рекомендуют, правда немножко варенья нам Учитель разрешает (и Монтиньяк тоже понемножку варенья разрешает и желательно с утра) посмотри сочетания продуктов... в принципе йогов и монтиньяка примерно одинаково.. у йогов несколько строже и больше подробностей. Попробуй питаться по тем таблицам, которые я тебе высылала... многие у нас в группах поправили свое здоровье только благодаря йоговскому питанию.. (коррекции питания), конечно занимались йогой при этом...