Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Приветики)))
Натка..--
Я тоже тут, системилась давно, вот решила возобновить.
Сегодня по системе будет только ужин в 17.45 ( раньше домой не добираюсь)
ем: творог 300 гр. б/ж +помидор+огурец+зеленушка запью все или чаем, или топленым молоком

Натка..-- писал(а):

творог 250+криспы 4 шт+1 ст молока

Тут мало творога, риса на обед было больше плюс там еще курица была и салат. Не соизмеримые приемы пищи, нет равнонасыщаемости.
Возможно сыром дополнить, тоже оч. вкусно и добавит насыщаемости.

Линейку сделаю попозже)))