Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки всем привет!

Lesya_a


Забегала ,читала по быстренькому, а писать не было времени и сил
Сейчас вроде все по времени наладилось
Пыталась питаться по системе, но не всегда получалось. Результат , хоть и маленький , но есть. С завтрашнего дня строго в строю!!!

Меню на 20.06.18
З. 7.00 Яичница из 2 яиц с кетчупом и майонезом , бутер с плавленным сыром, кофе сладкий с молоком
О. 12.30 гречка на воде + рагу с кабачков и кур.филе (кабачки,морковь, лук, чеснок, кур.филе кусочками - все тушеное на воде+растит масло 2 ч.л (готовлю 2 порции) , соевый соус ,том.паста без добавок), зеленый чай.
У. 17.30 творог+ овощи ( огурец, помидор, сал.перец,листья салата)

Всем удачного вечера!