От Нового Года до Нового Года-9

Доброе прохладное утро! У нас ночью был дождь и сейчас так приятно свежо

lara74 писал(а):

а муж то согласен, или это твое решение

ага, муж согласен, сказал ,что с удовольствием, если будет мясо, а мяса-то как раз там каждый день, белок обязателен.

lara74 писал(а):

ты калории считаешь

нет, я урезаю простые углеводы, увеличиваю овощи, белок животный и растительный обязательно, ну и себе объем порции уменьшаю. Калории считать прям не могу, это надо каждый прием пищи взвешивать, не забывать, бр-р, я на такое не способна
С утра сегодня было что-то типо домашней шаурмы (лаваш домашний, огурчик, помидор, говядина отварная, зелень и соус: йогурт, горчица, паприка); сейчас на работе кофе сварю, а то дома выпила за утро два стакана воды, а про кофе забыла, а чувствую, что он мне нужен - голова болит.