Lesya_a
43 года
Железнодорожный
Девочки, всем здравствуйте!
Мой похудательный процесс сдвинулся с мертвой точки. Старт дан только на этой неделе.
Меню за неделю:
Обед
Яйца с помидорами и перцем тушеные с одной ложкой масла
Запечённая рыба треска с помидором и сыром и на гарнир либо отварная капуста броколли и цветная, либо гречка. Обед растянула на неделю. Некогда котовить ежедневно
Ужин
Творог с кефириром( вместо сметаны) два ржаных крипса и свежий огурчик
За неделю сбросила 2 кило, но они были плавающие. Я их давно гоняю уже
Стартовый вес-77 в пятницу с утра 74,8
Вчера вечером нарушила, в 9 вечера было выпито 150 г красного сухого. Заметила, что вес остался как в четверг. Думаю, что алкоголь все-таки лучше убрать , но...
Впереди выходные, вот где у меня сильные опасения в плане соблюдения системы, но я настраиваюсь и буду стараться. Вино точно будет, эх....