Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

avrora 73
Тамара добро пожаловать тут затишье у нас, может ещё кто из кустиков покажиться

avrora 73 писал(а):

6 утра.. Кофе с половинкой тульского пряника

Это у тебя перекус, не более 50 грамм тогда можно

avrora 73 писал(а):

Обед : Гречка вареная, плюс салат из овощей ( добавлены 2 вида масла + соль)+ жареное бедро

Сколько гречки? Сколько салата? Сколько масла в салате? И что значить жаренное бедро? Как ты его готовила? Ну и время конечно

avrora 73 писал(а):

Ужин: пока думаю. Или овощи(из пароварки..( брокколи, фасоль зеленая, цветная капуста с крупами, или фрукты ( яблоко) с крупами.. (все та же любимая гречка)... Всем удачного дня!..

Время и сколько чего будит у тебя? В этом варианте надо упор на крупы делать