Красота и йога

Оленька12
Оленька, первый комплекс пока отставляй, вместо него выполняй комплекс№2, вечером мышечно-суставную гимнастику (ее можно разделить и выполнять частями в любое удобное время), плюс еще добавь глазную гимнастику и перед занятиями массаж ног ...