Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем привет! Ну молодцы девули!!!! Так держать!

bla bla bla писал(а):

Но иногда не могу правильно рассчитать разовый объем продуктов.

Я уже писала ранее, взяла подходящую тарелочку, чтоб по объему подходила под стакан и кушаю только из неё.

Оля-Вишенка писал(а):

А так рост 162, вес 70 кг. был, сейчас 69))

Оль, ну 3-5 кг сбросить это не проблема.... вот 15-20 и более это сложно...
Успехов всем!