Диета Дюкан. Часть 5

Сообщение Автор
 
17 Авг 2018 15:31

Распечатать сообщение
Девочки, всем привет! У меня уже этап "Стабилизация", потеряла 9 кг (62 кг до 53кг), продолжаю придерживаться диеты, вес держится! Уже и не могу иначе.Smile Девочки, кто-нибудь есть с Англии? Где там покупать все наши продукты? Что посоветуете? Спрашиваю заранее, а то поеду туда, не с собой же везти отруби, сом и т.п. Smile
Астанчанка

Вера

59 лет
Казахстан

АстанчанкаМои рецепты
 
23 Окт 2018 0:05

Распечатать сообщение
Добрый вечер! Девочки, может кто присоединится ко мне Embarassed . А то как то в одного тяжело начинать процесс. По Дюкановской табличке мне нужно 2дня атаки, сегодня второй день. Мечты сбросить до 57, сейчас вешу 67. После 3х родов уж очень сложно как то идет процесс. После каждой беременности прибавлялось по 5кг стабильно которые не уходят, рост 174. Сыночку младшенькому 3года, кормила грудью до 2х лет. Теперь пора браться и за себя girl_in_love .
кааааа

Елена

40 лет
Москва

каааааМои рецепты
 
29 Окт 2018 11:14

Распечатать сообщение
Добрый день Елена, я вот только планирую начинать, мне нужно 6 дней атаки, сегодня сижу читаю что и как. Голова кругом. Не представляю как я выдержку эти дни на мясе, рыбе, яйцах и твороге (если я правильно поняла что это можно) т.к. основная проблема для меня - я не ем и не люблю все эти продукты, как шутит мой муж я как коза качан капусты для меня вместо самой дорогой рыбы nyam2 Не могу найти - может где то хотя бы примерное меню для атаки есть?
Вята

Елена

41 год
Тюмень

ВятаМои рецепты
 
29 Окт 2018 11:22

Распечатать сообщение
Вята писал(а):
Не могу найти - может где то хотя бы примерное меню для атаки есть?

На 1 страничке темки есть список и меню Wink
Invincible

Алла

40 лет
This is Казахстан

InvincibleМои рецепты
 
01 Ноя 2018 16:17

Распечатать сообщение
Девочки привет!!! Давайте худеть вместе?? я после родов +10кг patsak На этом форуме я уже сидела на ДД и похудела до 58 кг. а потом беременность и все. Сил нет смотреть на себя в зеркало girl_cray2 girl_cray2 а мотивации нехватает...
елена ч

елена

38 лет
черкесск кчр

елена чМои рецепты
 
01 Ноя 2018 22:07

Распечатать сообщение
Всем привет!
Девочки я тоже возвращаюсь на диету, а то скоро новый год , а я себя распустила со всякими "все включено"
елена ч писал(а):
я после родов +10к

Ленуська так ты все таки сходила за вторым good2 поздравляю
линейку даже забыла как ставить, но с этим позже разберусь. С понедельника бегать начинаю, а диета с субботы т.к. не готова была на нее сесть, просто письмо с форума пришло и я подумала, а чего бы не тряхнуть стариной. Тем более что есть чем трясти к сожалению Embarassed аватарку сменила, вот так я теперь выгляжу... Но ничего до нового года еще два месяца я все смогу , тем более если девочки выйдут из сумрака и помогут, т.к многое забыла, а многое дядя Дю изменил в диете
Ируня-Руня

Руня

40 лет
Сызрань

Ируня-РуняМои рецепты
 
01 Ноя 2018 23:00

Распечатать сообщение
Поговорю пока сама с собой Wink
Вята писал(а):
Не могу найти - может где то хотя бы примерное меню для атаки есть?

Лен на атаке конечно "не сахар", но мы прорвемся. вспоминая свой предыдущий заход могу посоветовать "вареный омлет" рецепт вот тут https://forum.say7.info/topic47562.html он был моей палочкой - выручалочкой на завтраки. Нежнейший вкус. Как в детстве в садике tender

на обед можно делать котлеты из скумбрии в духовке если захочешь в л/с рецепт скину girl_prepare_fish girl_cook или куриный бульон с вареным яйцом, только шкурку у курицы не ешь. А еще желудки куриные и сердечки до чего вкусны в горшочках... все точно возвращаюсь на диету как вспомнила все наши вкусняхи
Ируня-Руня

Руня

40 лет
Сызрань

Ируня-РуняМои рецепты
 
02 Ноя 2018 3:02

Распечатать сообщение
Привеееет!!!! girl_in_love
И я хочу на ДД, как бы раскачаться Embarassed
Ируня-Руня писал(а):
линейку даже забыла как ставить

Рунь, я подвисла как цитировать girl_haha вроде вспомнила
Ируня-Руня писал(а):
все точно возвращаюсь на диету как вспомнила все наши вкусняхи

Тоже часто охота чего то дюкановского, но у меня какая то супермегалень, не знаю как себя заставить готовить себе отдельно
Invincible писал(а):
На 1 страничке темки есть список и меню

Шо это у нас за девушка с новым ником? girl_haha friends
елена ч писал(а):
а мотивации нехватает...

Лен, у меня тоже girl_in_dreams думаю что ли уже пусть муж покритикует, нифига не дождешься блин от него unknown

Так, ну кто помнит где считать атаку и все такое?
Рыжулик

Анастасия

41 год
Москва

РыжуликМои рецепты
 
02 Ноя 2018 9:49

Распечатать сообщение

Рыжулик писал(а):
Шо это у нас за девушка с новым ником

Wink Wink Так это ж я girl_haha girl_haha слона то и не приметить girl_haha
Invincible

Алла

40 лет
This is Казахстан

InvincibleМои рецепты
 
02 Ноя 2018 10:11

Распечатать сообщение
и снова здрасте
Рыжулик писал(а):
Так, ну кто помнит где считать атаку и все такое?

Настюха рада тебя видеть
http://www.dukan.ru вот тут считать этапы, но я не буду т.к. с моей почтой он не считает, говорит гад что я это уже делала. Есть данные от прошлого раза. Вес конечно не такой girl_haha потому просто убавлю атаку на день и сделаю ее 4 дня.

Рыжулик писал(а):
не знаю как себя заставить готовить себе отдельно

у меня с этим проблем не будет мы с мужем после очередной Турции вместе на диету
Повторила мат часть на атаку, сегодня иду закупать продукты и завтра в бой. В планах такое меню на первый день

Завтрак кофе с обезжиренным молоком и вареный омлет
Обед куриные желудочки в горшочке и каша из отрубей на курином бульоне
Ужин рыба запеченая в духовке

С перекусами на Атаке сложновато, но не помру

Девочки у меня с линеечкой чет проблемы не могу найти чтоб с этапами ну там до нового года осталось или осталось похудеть на? вот только такие получаются но там же нет веса . Ну ладно нет веса мне бы дату до нового года чтоб стремиться постройнеть к ней, а там нет такого чтоб вбить дату он только сам дни считает от начала а где конец то? unknown

... вопрос отпал нашла линейки , но они какие то страшные... кто их только рисовал. Пойду поищу что то приличное

Все теперь их у меня даже две Yahoo!

Сказала коллегам что сажусь на диету, выслушала очередной бред про Дюкана girl_haha
Ируня-Руня

Руня

40 лет
Сызрань

Ируня-РуняМои рецепты
 
02 Ноя 2018 20:22

Распечатать сообщение
ну вот я уже дома , а тут по прежнему никого. Девочки скоро новый год если кто не в курсе. Надо быть стройняхами. Все на диету
Ируня-Руня

Руня

40 лет
Сызрань

Ируня-РуняМои рецепты
 
02 Ноя 2018 20:24

Распечатать сообщение
Ируня-Руня писал(а):
ну вот я уже дома , а тут по прежнему никого. Девочки скоро новый год если кто не в курсе. Надо быть стройняхами. Все на диету

Так все втихушку худеют
Invincible

Алла

40 лет
This is Казахстан

InvincibleМои рецепты
 
02 Ноя 2018 20:30

Распечатать сообщение
Invincible писал(а):
Так все втихушку худеют

это не порядок, втихушку не получается поддержка нужна

я вчера сделала брови, сегодня ногти. Осталось постройнеть и я красавица
Ируня-Руня

Руня

40 лет
Сызрань

Ируня-РуняМои рецепты
 
02 Ноя 2018 21:35

Распечатать сообщение
Приветик, девочки.
А можно к вам тем, кто не 100 % будет придерживаться Дюкана, но любит вкусняшки по Дю-рецептам? Embarassed
Ируня-Руня писал(а):
Девочки скоро новый год если кто не в курсе. Надо быть стройняхами. Все на диету

Точно. Я тоже 7 кг набрала и никак не возьму себя в руки.
Моя линейка не актуальна.
Не хватает времени себе готовить, но нужно как то выходить из положения.
Подумываю, может напечь побольше кексиков, оладушков, хлебушка по Дю и заморозить.
Буду благодарна за советы что и как можно по бысрому приготовить впрок.
Ируня-Руня писал(а):
на обед можно делать котлеты из скумбрии в духовке если захочешь в л/с рецепт скину

Ирин, а можешь тут написать, мне тоже интересно. friends
Ируня-Руня писал(а):
желудки куриные и сердечки до чего вкусны в горшочках...

А можно и просто мясо так приготовить? ну и рецептик бы тоже хотелось. sharik
Ир, это ты что 80 кг весишь? По фотке совсем не скажешь Embarassed
Рыжулик писал(а):
Тоже часто охота чего то дюкановского, но у меня какая то супермегалень, не знаю как себя заставить готовить себе отдельно

И мне - охота... Wink Настя, как же мне не хватало твоих вкусных отчетов. friends nyam2
Столько идей у тебя было. good2 air_kiss
Инвинцибле писал(а):
Так все втихушку худеют

Ал, смайлик подходящий, именно так и худеем girl_haha втихушкy Embarassed Embarassed
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
02 Ноя 2018 22:31

Распечатать сообщение
irina-s писал(а):
А можно к вам тем, кто не 100 % будет придерживаться Дюкана, но любит вкусняшки по Дю-рецептам?

почему же нельзя, вместе веселее
irina-s писал(а):
Ирин, а можешь тут написать, мне тоже интересно

я беру скумбрию т.к она без косточек и возни с ней мало, убираю хребет, прокручиваю через мясорубку, солю, туда же прокручиваю 1 луковку если не атака, но сейчас пока без нее попробую. Добавляю отруби перемешиваю и даю постоять пока отруби не набухнут минут 20. Формирую котлеты , укладываю на протвень и запекаю минут 15-20 . Вот собственно и все . Яиц не надо котлетки и так хорошо лепятся, а за счет отрубей будет не так жирно.
Фото
вот так получается
irina-s писал(а):
Ир, это ты что 80 кг весишь? По фотке совсем не скажешь

я просто высокая 175
irina-s писал(а):
А можно и просто мясо так приготовить? ну и рецептик бы тоже хотелось

надо поискать утт на форуме был рецепт желудочков
Ируня-Руня

Руня

40 лет
Сызрань

Ируня-РуняМои рецепты
 
02 Ноя 2018 23:27

Распечатать сообщение
Всем приветик!!! Весь день думаю сегодня о ДД Embarassed

Invincible писал(а):
Так это ж я

Так вижу что ты friends ник почему то другой?
Ируня-Руня писал(а):
Настюха рада тебя видеть

Ириш girl_bye
Ируня-Руня писал(а):
у меня с этим проблем не будет мы с мужем после очередной Турции вместе на диету

Мы в этом году 2 раза в Турции были и 1 в Тунисе, жрали там как не в себя, мужу хоть бы хрен, а я как всегда wacko1 Муж только смеется типа "ну думай о том, что у нас ипотека и надо меньше есть", а мне чё то и ипотека не помогает girl_haha
Ируня-Руня писал(а):
В планах такое меню на первый день

Хорошее меню nyam2 пожалуй завтра взвешусь wacko1 и посчитаю чё нынче дедушка Дюкан мне рассчитает
Ируня-Руня писал(а):
Сказала коллегам что сажусь на диету, выслушала очередной бред про Дюкана

У моих сразу реакция, что пить с ними не буду girl_haha
Ируня-Руня писал(а):
ну вот я уже дома , а тут по прежнему никого

я сегодня закончила диспансеризацию, собрала все пробки wacko1 когда же дачники угомонятся уже, я наверно только из-за них хочу мерзкую погоду girl_haha
Invincible писал(а):
Так все втихушку худеют

Ты тоже?
irina-s писал(а):
А можно к вам тем, кто не 100 % будет придерживаться Дюкана, но любит вкусняшки по Дю-рецептам?

Ириш, ну ты чего спрашиваешь то? friends
irina-s писал(а):
Настя, как же мне не хватало твоих вкусных отчетов

эхххх, сама соскучилась, надо бы вспомнить как фотки добавлять girl_haha
Ируня-Руня писал(а):
вот так получается

Ир, это в духовке они такие получаются? Как будто на сковородке пожарила
Рыжулик

Анастасия

41 год
Москва

РыжуликМои рецепты
 
02 Ноя 2018 23:37

Распечатать сообщение
Рыжулик писал(а):
Ир, это в духовке они такие получаются? Как будто на сковородке пожарила

ну это их дно girl_haha я на бумаге для выпечки их запекаю, сверху они светлые не так аппетитно
Ируня-Руня

Руня

40 лет
Сызрань

Ируня-РуняМои рецепты
 
02 Ноя 2018 23:45

Распечатать сообщение
Надо посмотреть свои запасы, только недавно выбрасывала просроченные ширатаки, сиропы и отруби
Псилиум банку даже нашла целую, срок нормальный)
Заточила арбузика на последок girl_haha хорошо что сезон закончился, уж очень люблю арбузы nyam2
Рыжулик

Анастасия

41 год
Москва

РыжуликМои рецепты
 
02 Ноя 2018 23:47

Распечатать сообщение
Ируня-Руня писал(а):
ну это их жно я на бумаге для выпечки их запекаю, сверху они светлые не так аппетитно

ааа понятно, а то думаю в духовке у меня таких никогда не получалось
Рыжулик

Анастасия

41 год
Москва

РыжуликМои рецепты
 
02 Ноя 2018 23:56

Распечатать сообщение
Ируня-Руня писал(а):
почему же нельзя, вместе веселее

Drinks or Beer girl_claping
Ируня-Руня писал(а):
вот так получается

Спасибо, Ирина, переписала себе. Rose А сколько отрубей нужно добавить на 500 г рыбы - 2 ст.л. ОО и 1 ст.л. пшеничных, нормально будет или это много?
Надеюсь завтра куплю отруби, приготовлю обязательно. good2
Ируня-Руня писал(а):
Яиц не надо котлетки и так хорошо лепятся

Класс! good2
Котлетки у тебя красивые получились. nyam2
Ируня-Руня писал(а):
я просто высокая 175

Понятно. Smile
Рыжулик писал(а):
Весь день думаю сегодня о ДД

Я о нем часто думаю, Smile но как то unknown
Рыжулик писал(а):
мне чё то и ипотека не помогает

girl_haha И мне даже стресс не помогает Embarassed girl_haha
Рыжулик писал(а):
Хорошее меню

Мне тоже понравилось, nyam2 но как то голодно... особенно завтрак и ужин... но это я о себе, я обжора
Рыжулик писал(а):
эхххх, сама соскучилась, надо бы вспомнить как фотки добавлять

Обязательно надА Congratulate friends
Рыжулик писал(а):
Псилиум банку даже нашла целую, срок нормальный)

Хотела бы рецептиков с ним, но попроще
Рыжулик писал(а):
Заточила арбузика на последок

girl_haha
Рыжулик писал(а):
ааа понятно, а то думаю в духовке у меня таких никогда не получалось

Насть, а если из спрея пшикнуть разок? Можно же?
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
03 Ноя 2018 0:11

Распечатать сообщение
irina-s писал(а):
Обязательно надА

Для начала надо все таки на ДД, а там уж буду вспоминать все girl_haha
irina-s писал(а):
Хотела бы рецептиков с ним, но попроще

Хлеб с ним очень вкусный nyam2
irina-s писал(а):
Насть, а если из спрея пшикнуть разок? Можно же?

Конечно можно, только скумбрия ооочень пахучая рыбка, на сковородке если жарить, то потом неделю вся квартира пахнет wacko1 в духовке почему то нет
Рыжулик

Анастасия

41 год
Москва

РыжуликМои рецепты
 
03 Ноя 2018 1:34

Распечатать сообщение
Рыжулик писал(а):
Мы в этом году 2 раза в Турции были и 1 в Тунисе

ничего себе, как вас с работы отпускают так часто?

irina-s писал(а):
А сколько отрубей нужно добавить на 500 г рыбы - 2 ст.л. ОО и 1 ст.л. пшеничных, нормально будет или это много?

я не знаю сколько это 500 гр рыбы unknown я беру 1 скумбрию нормального размера не мелкую и 2 ст ложки овсяных отрубей, пшеничные не использую почему то нигде.
irina-s писал(а):
как то голодно... особенно завтрак и ужин... но это я о себе, я обжора

ну на завтрак омлет из 2 яиц более чем достаточно для меня, а на ужин порцию можно большую же сделать Yahoo!
Фото
такая примерно (тарелка см 40 ) любая обжора наестся. Это тоже из духовки. Жаль что муж у меня не рыбак хоть и на Волге живем, но как то он от этого далек приходится покупать, но зато всегда свежая
irina-s писал(а):
Насть, а если из спрея пшикнуть разок? Можно же?

спрей чего? если масло то не надо никакого спрея скумбрия очень жирная рыба
Рыжулик писал(а):
скумбрия ооочень пахучая рыбка

хуже камбалы не пахнет ничего wacko1
irina-s писал(а):
А можно и просто мясо так приготовить? ну и рецептик бы тоже хотелось.

https://forum.say7.info/topic65516.html некоторые еще морковку кладтут но мы с мужем ее в таком виде не очень, так что делаем по этому рецепту
Ируня-Руня

Руня

40 лет
Сызрань

Ируня-РуняМои рецепты
 
03 Ноя 2018 1:40

Распечатать сообщение
Ируня-Руня писал(а):
ничего себе, как вас с работы отпускают так часто?

Неее, в Турции в Стамбуле по 4 дня были оба раза, гуляли сутками и жрали, по другому сказать не могу, как же там все вкусно nyam2 nyam2 nyam2
Отпуск 2 недели еще не отгуляла, хотели сейчас в Тай, но передумали, до весны потерпим, а то кое чё треснет столько кататься girl_haha
Ируня-Руня писал(а):
спрей чего? если масло то не надо никакого спрея скумбрия очень жирная рыба

вообще да, скумбрия сама себя пожарит без масла girl_haha
Ируня-Руня писал(а):
хуже камбалы не пахнет ничего

пытаюсь вспомнить жарила ли я когда нибудь камбалу unknown но запах жареной скумбрии это конечно wacko1 но вкусная зараза nyam2
Рыжулик

Анастасия

41 год
Москва

РыжуликМои рецепты
 
03 Ноя 2018 1:49

Распечатать сообщение
Рыжулик писал(а):
пытаюсь вспомнить жарила ли я когда нибудь камбалу

Настя она даже из духовки пахнет так что ... Однажды я закинула ее в духовку и пошла принять душ, вернулась и думаю кто то сдох... Но кто мог за 15 минут так начать вонять unknown и тут до меня дошло... есть это я не смогла, а муж был на стуках и ему не оставила шанса попробовать girl_haha тут же унесла в мусорку. Простите за "сдох" и "вонять" но умер и пахло не передаст всей гаммы чувств
Ируня-Руня

Руня

40 лет
Сызрань

Ируня-РуняМои рецепты
 
03 Ноя 2018 1:53

Распечатать сообщение
Ируня-Руня писал(а):
думаю кто то сдох... Но кто мог за 15 минут так начать вонять

girl_haha girl_haha girl_haha

Написала список на завтра, пожалуй сначала в мебельный надо съездить, а потом за продуктами girl_haha
Рыжулик

Анастасия

41 год
Москва

РыжуликМои рецепты
Страница 492 из 497

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |