Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а
Спасибо за комментарии.
Завтрак в 7-30, обед в 12-00...12-30, ужин в 17.00-17.30

Филе с луком-это взбитое кур.филе с луком, отваренное фрикадельками в подсоленной воде

Плавленный сыр в составе со слив.маслом. с форума Миримановой

Цитата:

Молочная и кисломолочная продукция: 1. Можно любую не жирную. 2. Сыр можно любой жирности, около 50 гр (плавленный,творожный сыр - смотрите состав, чтобы не было запрещенных добавок)

Кебаб в составе фарш и специи, перепелка-запеченная, но готовила Шашлычная)

Яйца на ужин специально, чтоб не вылазили из меня на тренировке на 18.00