Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Оленька12 писал(а):

упражнения или натирания , защемление сидалищного нерва и в ногу отдает, сегодня всю ночь промучалась.Правда делаю по утрам упражнения N1, немного становится легче,а вчера видно дала нагрузку на спину и вот результат

Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице

https://www.youtube.com/watch?v=iPfWKJH9Rxs


Из растирок неплохо показывает себя аюрведическая мазь



но действие ее не только устраняющее боль, но и в целом лечебное...

Если ты покупаешь что-то на iherb, то могу дать ссылку на травяной качественный препарат.
и еще https://www.youtube.com/watch?v=nYKU9W0dPzo (но, до 4-5 лет деткам категорически запрещены ментоловые препараты)

Валик для коррекции поясничного отдела позвоночника (занятие с йогатерапевтом)



https://www.instagram.com/p/BhYdu3fhx74/?hl=en&taken-by=revitonica_official

вторая часть - расслабление поясницы на валике https://www.instagram.com/p/BhblMsiB31e/?hl=en&taken-by=revitonica_official

https://www.instagram.com/p/BheY1JqhBfs/?hl=en&taken-by=revitonica_official

внимательно читайте текст сбоку!