Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Soya



Зоюшка, приветствую тебя, золотуленька!

Soya писал(а):

Леночка, привет, солнышко!

Soya писал(а):

Спасибо. Ленчик.

Зоенька, посмотри еще релакс с валиками...
А вот что пишет Айенгар:

Йога помогает улучшить состояние и вылечить те части тела, которые были
травмированы, повреждены или которым не уделяли внимания. Движения тела
в асанах стимулирует поврежденные суставы, мышцы и органы, увеличивая
прилив крови к ним. Практика йоги также повышает болевой порог.
Йога поможет выполнить хорошую растяжку, пребывая при этом в состоянии релаксации. Ощущение мира и покоя — это начало процесса выздоровления. как правило, позы йоги облегчают определенные состояния и снимают дискомфорт, вызванный болезнью, поднимают настроение и возвращают уверенность в себе. Терпеливое и последовательное выполнение
асан успокаивает мозг и нервы. Ощущение расслабления снимает тревогу, вызванную болью, а следовательно, уменьшает и саму боль, одновременно повышая болевой порог. Вы почувствуете радикальные перемены как в физическом, так и в психическом состоянии. В конце занятия вы ощутите, что
стали подвижнее, увеличились ваша гибкость и плавность движений, боль уменьшилась и пришло состояние покоя и умиротворенности.

Soya писал(а):

Леночка, чудесная подборка! А гроздья винограда...

спасибо, мне так приятно!!!