В кругу друзей. Том второй

Галактика

Галина



Девочки, помните мы с вами друг другу жаловались на тяжесть в ногах?
На ютубе увидела простейшее упражнение и опробывала на себе. Надо лечь на пол, пододвинувшись попой к стене, и ноги под прямым углом облокотить о стену. Тело ваше перпендикулярно стене лежит, попа упирается в угол между полом и стеной, а ноги опираются о стену под прямым углом. И так полежать надо 15 минут. Можно стопами повращать. Улучшается венозный ооток, ногам становится легко и приятно. И совсем нетрудно. Лежи -отдыхай.

 
31 Авг 2018 20:52

Страница 514 из 662