Красота и йога
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
25 Июл 2018 4:06
 |
photo2011
 Natalie   |
|||
а вот это интересно, что кто-то через них будит  |
||||
|
25 Июл 2018 17:57
|
Оленька12
 Ольга |
|||
|
Лена, спасибо!!!!
   |
||||
|
25 Июл 2018 18:01
|
Оленька12
Ольга |
|||
Очень актуально!!!!Ещё раз спасибо!!!!  |
||||
|
25 Июл 2018 21:19
|
олина
 лена |
|||
|
Оленька12
Оленька, постараюсь в скором времени по сну полную информацию и тебе отправить...
Наташенька, ты права ... ничего просто не происходит с нами ... |
||||
|
25 Июл 2018 21:42
|
photo2011
Natalie |
|||
потому что мы не принадлежим только себе, а также и Вселенной Как я сказала:"Все в порядке! Мы делаем только лучшее!" |
||||
|
27 Июл 2018 6:51
|
олина
лена |
|||
мы и Вселенная едины....
 умничка! Если бы все так  |
||||
|
09 Авг 2018 20:51
|
Dawenka
38 лет |
|||
|
йога полезна, но я не смогла заниматься, выбрала пилатес
|
||||
|
10 Авг 2018 0:25
|
олина
лена |
|||
|
Dawenka, что же случилось, что не смогла заниматься?
собственно йога конечно имеет выраженный терапевтический эффект, но йога восьмиступенчата, то есть только выполняя асаны можно конечно получать пользу, но это не совсем йога. Многое зависит от Учителя. |
||||
|
11 Авг 2018 12:21
|
олина
лена |
|||
|
Оленька12
Оленька, первый комплекс пока отставляй, вместо него выполняй комплекс№2, вечером мышечно-суставную гимнастику (ее можно разделить и выполнять частями в любое удобное время), плюс еще добавь глазную гимнастику и перед занятиями массаж ног ... |
||||
|
03 Сен 2018 2:59
|
photo2011
Natalie |
|||
|
Омолаживающий питательный крем для очень сухой кожи
Взбейте один желток со столовой ложкой касторового масла и столовой ложкой болгарской розовой воды. Лучше это делать небольшим миксером наподобие капучинатора из Икеи. Но наши доинтернетовские предки прекрасно обходились и самыми обычными вилками. Загустить крем можно примерно половиной чайной ложки картофельного крахмала. Наносите толстым слоем на чистую чуть влажную кожу за 2-3 часа до сна. Перед сном остатки снимите салфетками или, если кожа кажется вам слишком уж жирной, и вы опасаетесь отеков, смойте водой. Крем храните в холодильнике, в чистой сухой ёмкости с плотной крышкой, не более двух-трех суток. https://www.liveinternet.ru/users/3803925/post431188317/ |
||||
|
03 Сен 2018 3:08
|
photo2011
Natalie |
|||
|
знаменитый рецепт домашнего омолаживающего крема от кинодивы Марлен Дитрих. Готовили ей его чуть ли не ведрами, а наносила она его не только на лицо, но и на все тело, включая и свои знаменитые ноги.
Лебяжий пух Марлен Дитрих 1 яичный белок, 1 стакан жирных сливок для взбивания, сок среднего лимона, 50-75 г хорошего коньяку, 1 столовая ложка глицерина, 1-2 чайные ложки буры. Можно загустить все тем же картофельным или кукурузным крахмалом. Взбейте белок и постепенно, продолжая взбивать, введите сливки и все остальные составляющие крема. Нанесите толстым слоем на влажную кожу лица и тела сразу после скраба на 40-60 минут, затем снимите излишки салфетками. В результате мадам Дитрих обещает хороший лифтинг-эффект, отбеливание, омоложение, тонизирование, но только при условии регулярного, 2-3 раза в неделю, применения. Готовый крем можно хранить не долее пяти дней, в холодильнике, в чистой и сухой емкости. |
||||
|
05 Сен 2018 14:18
|
Kepa
 Карина г. Запорожье, Украина |
|||
А ты тестировала этот кремик? Летом бывает руки пересыхают... |
||||
|
06 Сен 2018 1:23
|
photo2011
Natalie |
|||
Карина, давай попробуем
Я волосы всегда яйцами мою |
||||
|
06 Сен 2018 2:02
|
Kepa
Карина г. Запорожье, Украина |
|||
|
Никогда яйцами не мыла. И как результат? Ты вообще шампунь не используешь?
|
||||
|
06 Сен 2018 3:54
|
photo2011
Natalie |
|||
дорогая, представь: нет!!! 
Я уже много раз тут рецепт давала, но напишу снова: яйцо, щепотка соли, чуть корицы, ложка спирта(амаретто, коньяк, водка, ликер любой), капля масла льняного или оливкового. Затем ватным тампоном втираю в кожу головы. Минут через 5 смываю теплой или горячей водой. Наношу ополаскиватель и снова пару раз смываю. Волосы вообще не выпадают не покупаю шампунь уже года 3 или 4, или больше |
||||
|
06 Сен 2018 14:05
|
Kepa
Карина г. Запорожье, Украина |
|||
А я  много раз его не видела
Наташа, а скажи, волосы хорошо потом расчесываются после яично-алкогольного мытья? |
||||
|
06 Сен 2018 16:06
|
photo2011
Natalie |
|||
Карина, смывается все отлично! Это вроде как маска. По всей длине волос я его даже не распределяю. Потом смываю обязательно кондиционером, ополаскивателем покупным |
||||
|
06 Сен 2018 17:28
|
Kepa
Карина г. Запорожье, Украина |
|||
Яйца обыкновенные - магазинные или домашние? Куриные, перепелиные? Ну, страусиное явно отпадает!!! Нат, недавно в Ашане смотрю - десяток яиц стоит в десть раз дороже обычных - читаю "яйца цесарки"!!!  |
||||
|
06 Сен 2018 17:36
|
photo2011
Natalie |
|||
белок и желток все равно одинаковы! птиц разного ухода требуют, затраты на содержание, ЗП работникам. Так что , берем самые обычные яйца. Ничем не заморачиваемся. Что на кухне есть, то и подойдет 
Волосы пышные, крепкие. Голова не чешется. Все легко смывается нечего себя химией травить |
||||
|
06 Сен 2018 17:43
|
Kepa
Карина г. Запорожье, Украина |
|||
Попробую! Спасибо! |
||||
|
06 Сен 2018 17:46
|
photo2011
Natalie |
|||
|
Kepa
пиши, если что не получится. должно все отлично работать 
я вообще забыла что такое химический шампунь  |
||||
|
12 Сен 2018 0:57
|
олина
лена |
|||
|
II КУРС
Дорогие заимающиеся! С переходом на 2 курс!
По прежнему, если что-то не получается или получается не полностью - важно сохранять спокойствие и выполнять 3-4 попытки сделать упражнения, главное не исключать их из косплекса... если не получается совсем - сделайте это упражнение мысленно в комплексе. Важна важа личная эволюция, потому не надо обращать внимание на то у кого что получается или нет... глаза рекомендуется держать закрытыми во время выполнения упражнений для лучшей концентрации... (основная теория дается в "Болталке для вегетарианцев и йогов", см. мои сообщения во всей теме... здесь только сжато и схематично минимум)... Рекомендуемый к просмотру учебный фильм "Город Зеро" ... Те, кто выполнили всю программу 1 курса, освоили и выполняли все комплексы 1 курса переходят на 2 курс... если вы на своих этапах осваивания комплексов 1 курса, продолжайте их выполнять.... эзотерическая информация рассылается в личку, пишите, так как в йоге важен принцип 50/50, то есть в равной дозировке упражнения и духовная информация, так как здоровье нуждается и в том и в другом)... На 2 курсе изменяется статус занимающихся, если на 1 курсе статус был "Те, кто пришли", то на 2 курсе статус "Те, кто остались"... Уже меньше времени понадобиться на адаптацию к упражнениям, но зато больше времени важно будет уделять некоторым духовным моментам... те, кто очень интересуются эзотерикой в какой то степени будут рады получить информацию, так как тело уже было подготовлено к ней упражнениями 1 курса... КОМПЛЕКС №1 (2) 
1. ВО (возбуждение организма - см. "похлопывание", массж ног, стоп) 2. Коловорот (новый комплекс) см. комплекс 12 1 курс https://forum.say7.info/post6206024.html#6206024 3. ПДИ 14 раз (сидя, стоя, лежа/ лучше в "лотосе", полулотосе и т.д. ...) (желательно поискать возможность приобрести учебник ШЙГАС с новыми чакрами и их мантрами)см. комплекс 1 упр.1 (1 курс) сакры см https://forum.say7.info/post6151863.html#6151863 4. Кумбхака 3р (вдохи и выдохи равны, задержка максимальная) (женщины выполняют четное число раз) см. комплекс 2 упр. 2 (1 курс) 5. Уджаи (каждую разновидность более 3 или 3 раза) см. комплекс 2 упр.3 (1 курс) 6. Анулома - вилома 20 циклов (каждый выполняет свой этап) (см комплекс7 упр3 1 курс) 7. Вакрасана 2 раза (см. комплекс 2 упр 4... 1 курс) 8. Йога мудра с Симхасаной (2 или 4 раза) см. компл 7 упр 5 1 курс 9. Уштрасана см. компл. 11 упр.8 1 курс 10 Ардхаматсиендрасана (3 разновидности) видео 2 и 3 разновидность https://www.youtube.com/watch?v=ygWBKbkzJWU&t=20s&ab_channel=WimHof 2-я разновидность с 3 мин 36 сек видео https://www.youtube.com/watch?v=F-KUEYS2Jcc&t=10s&ab_channel=%D0%A3%D0%BD%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%A1%D0%90%D0%9D%D0%A2%D0%AD%D0%9C 
И.п. сидя вытянув ноги положить стопу на бедро, взяться одноименной рукой за внутренний край вытянутой стопы, скрутится и положить другую руку по возможности подальше... (энергетика ОПЧСС) 3-я разновидность  
И.п. сидя вытянув ноги положить стопу на бедро, взяться противоположной рукой за наружный край вытянутой стопы, скрутится и положить другую руку по возможности подальше... (энергетика так же... 1-я разновидность см. кмплекс №4 https://forum.say7.info/post5422733.html#5422733 упр 8 11. Сиршасана... (в сутки стоять до 10 минут, но не насиловать себя...) см копл №8 упр.13 1 курс 12. Матсиасана 1-2 раза см. компл №2 упр.6 за 1 курс 13. Удияна банха (2-3 раза) см. компл 4 упр9, 1 курс Удияна бандха кирийя (до1000 втягиваний живота) см. компл.6 упр.11 1 курс Наули кирийя (до 500 перекатываний в каждую сторону) см. компл8 упр.13 1 курс 14. Майюрасана (1-2 раза) см. компл 7 упр.10 1 курс 15. Випаритакарани (1-2-3 раза) см. компл.2 упр.8 1 курс 16. Матсиасана (1-2 раза) см. компл №2 упр.6 1 курс 17. Созерцание (10 мин) 18. Шавасана ... (10 мин) 
Рекомендуется вечером выполнять мышечно-суставную гимнастику, 1 раз в неделю заменить ее храмовой гимнастикой и 1 раз в неделю гимнастикой на выживание... |
||||
|
12 Сен 2018 1:09
|
photo2011
Natalie |
|||
Леночка! С началом учебного года!  |
||||
|
12 Сен 2018 21:10
|
олина
лена |
|||
спасибо, солнышко!!!
Наташенька, я тебе давала отдельно полный вариант шавасаны и отдельно краткий? После Коловорота надо делать маленькую шавасану... |
||||
|
13 Сен 2018 0:30
|
photo2011
Natalie |
|||
после коловорота ничего не делаю надо лежать? |