Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

пироженки не более 50 грамм. Суп не системный на обед, фасоль с мясом нельзя, в столовой наверное тяжело системное что то подобрать

Приветик! Спасибо! Пироженка 30г, специально посмотрела. Сегодня "переходный период" получился. Весь обед мясо+бобовые+овощи.

Redo4ka писал(а):

Берись за ум, чтоб его преумножить

Надо
На завтра:
5-30 бутер с овощн.намазкой, чай
8-00 кофе чер., печеньки (до 50г)
12-00 скорее всего отв. картошка с капустным салатом без масла
17-00 рыбное филе, туш.на водичке.