Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, здравствуйте!

Вес немного сдвинулся: -1,5кг.

Меню на завтра:
9.00 - 150г пироженки, 150г блинчиков с красной рыбой и рикотой, кофе.
14.00 - котлеты рыбные (150г рыбного фарша, 70г риса отварного, 50г лука, 5г чеснока, 2 перепелиных яйца, соль, перец, все блендером и в духовку), 50г козьего сыра, помидорка, кофе.
18.00 - творог 5% 250г, стакан кефира, 4 чернослива.