Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Redo4ka писал(а):

за неделю -1,2 кг, а за месяц -3,5 кг.

Поздравляю!!! Молодчинка!!!
У меня сегодня вес 69,9. Вчера нарушалка. Обед был поздний 15-30, в кафе, и с пивом. Колбаски и овощи. Ужинать, понятно, не хотелось.
Сегодня:
5-30 чизкейк и чай
8-30 маленькое яблоко, кофе с мол. и несколько орешков
12-30 забракованный капустняк, маленькая плошка, ок.100г мясо с овощной смесью, и ДРАНИК! девочки, не устояла!
17-30 творог, огурец, лук.
Утром делала 5-мин. зарядку.