Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет! Меню на завтра:
7-00. Бутерброд с маслом и сыром, домашнее овсяное печенье 1 шт, кофе с молоком
12-30. Плов (немного свинины, куриное филе бедра, овощи, рис пропаренный, без масла) 300г;
салат :капуста, огурец, морковь, 1 ч.л. масла, чуток уксуса яблочного;
корочвники домашние маринованные 50г
18-00. Творог мягкий 1 упаковка, овощи(огурец помидор) либо яблоки и чернослив.