Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!
Отвес на сегодня 100 гр
меню на завтра
8.00 завтрак - шаурма домашняя 200 гр, пару конфет шоколадных, чай с сахаром.
13.00 - обед - гречка + котлета из домашнего фарша (говядина, лук, яйцо). на пару 200 гр, помидоры, перец 70 гр, сыр 50 гр.
17.30 - курица в банке запеченая в духовке 250 -300 гр, чай.