Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

более 50 грамм можно

что за новшества?
Между завтраком и обедом.
1.Перекусы (не завтрак второй, а перекус). Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда). Помните, что к обеду должен быть аппетит.
у меня завтрак в 7 утра, обед в 12-30. Почти 6 часов без еды . Полагаю, 1 шт фрукта нормально вписывается.