Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Рыбка79
Да почему новшество то это требования системы, не я ж это придумала
Между завтраком и обедом.

1. Перекусы в размере не более 50 гр. Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда). Помните, что к обеду должен быть аппетит

Рыбка79 писал(а):

у меня завтрак в 7 утра, обед в 12-30. Почти 6 часов без еды . Полагаю, 1 шт фрукта нормально вписывается.

Он вписывается если есть необходимость, если ты действительно голодна что не можешь дотерпеть до следующего приёма, если через три часа у тебя такой голод то скорее всего завтрак был не достаточный