Диета Дюкан. Часть 5

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1330379751.html][/URL] и снова здрасте

Рыжулик писал(а):

Так, ну кто помнит где считать атаку и все такое?

Настюха рада тебя видеть
http://www.dukan.ru вот тут считать этапы, но я не буду т.к. с моей почтой он не считает, говорит гад что я это уже делала. Есть данные от прошлого раза. Вес конечно не такой потому просто убавлю атаку на день и сделаю ее 4 дня.

Рыжулик писал(а):

не знаю как себя заставить готовить себе отдельно

у меня с этим проблем не будет мы с мужем после очередной Турции вместе на диету
Повторила мат часть на атаку, сегодня иду закупать продукты и завтра в бой. В планах такое меню на первый день

Завтрак кофе с обезжиренным молоком и вареный омлет
Обед куриные желудочки в горшочке и каша из отрубей на курином бульоне
Ужин рыба запеченая в духовке

С перекусами на Атаке сложновато, но не помру

Девочки у меня с линеечкой чет проблемы не могу найти чтоб с этапами ну там до нового года осталось или осталось похудеть на? вот только такие получаются но там же нет веса . Ну ладно нет веса мне бы дату до нового года чтоб стремиться постройнеть к ней, а там нет такого чтоб вбить дату он только сам дни считает от начала а где конец то?

... вопрос отпал нашла линейки , но они какие то страшные... кто их только рисовал. Пойду поищу что то приличное

Все теперь их у меня даже две

Сказала коллегам что сажусь на диету, выслушала очередной бред про Дюкана