Диета Дюкан. Часть 5

Ируня-Руня

Руня

41 год
Сызрань
irina-s писал(а):
А можно к вам тем, кто не 100 % будет придерживаться Дюкана, но любит вкусняшки по Дю-рецептам?

почему же нельзя, вместе веселее
irina-s писал(а):
Ирин, а можешь тут написать, мне тоже интересно

я беру скумбрию т.к она без косточек и возни с ней мало, убираю хребет, прокручиваю через мясорубку, солю, туда же прокручиваю 1 луковку если не атака, но сейчас пока без нее попробую. Добавляю отруби перемешиваю и даю постоять пока отруби не набухнут минут 20. Формирую котлеты , укладываю на протвень и запекаю минут 15-20 . Вот собственно и все . Яиц не надо котлетки и так хорошо лепятся, а за счет отрубей будет не так жирно.
Фото
вот так получается
irina-s писал(а):
Ир, это ты что 80 кг весишь? По фотке совсем не скажешь

я просто высокая 175
irina-s писал(а):
А можно и просто мясо так приготовить? ну и рецептик бы тоже хотелось

надо поискать утт на форуме был рецепт желудочков

 
02 Ноя 2018 22:31

Страница 492 из 513