Диета Дюкан. Часть 5
Сообщение | Автор | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15 Янв 2019 10:21
|
Фишенька
49 лет г. Красноярск |
|||||||||||||||
Утречка, красотки!
Голова трещит (уже таблетку выпила ). Ну я тоже того, нажрала всё обратно, что непосильным ддюшным питанием скинула. Стартую опять с 64,5 Ируня-Руня Я в этот раз благоразумно пропустила КД, прошлый раз они совпали с Атакой, но с их окончанием этот жуткий атачный привес нисколько и не отвалился, поэтому нынче я уже схитрила Я в праздники очень много цитрусовых ела (как не в себя, знала же, что потом нельзя будет ), торты через день пекла и шоколада налупилась. Кстати, неожиданно распробовали озёрский шоколад (я тёмный только ем), да ещё и с доставкой на дом kdvonline.ru https://krasnoyarsk.kdvonline.ru/chokolad.html Кежма Поздравляю с отвесом! Молоко разбавлять нельзя, жир можно уменьшить только сепарацией. А тебе зачем, ты же нашла Био Баланс 0%. От нас Коммандор-Аллея далеко, пешком мелкая так далеко не ходит, а на коляске это потом на 5 этаж + ещё 6,5 кг, да ещё чехол, короче я там редкий гость. Попробовала новый сахзам, вроде без привкуса, но вот глицерин в составе смущает - я его для выпечки брала. Сегодня ещё один должна забрать с инет магазина - стевиозид (он в порошке), потом напишу как. |
||||||||||||||||
15 Янв 2019 17:44
|
елена ч
43 года черкесск кчр |
|||||||||||||||
Девочки привет!!!! Новеньким отдельное здрасти!
Ну ,,начну каяться Естественно после НГ ++++++2 кг! Сегодня у меня 2 день атаки ( после 1 дня отвеса не было)! Сидела я в кустах так как работы выше крыши. Сейчас пока отчеты не сдам буду здесь на бегами!
Люд , я за НГ наверно годовой запас конфет съела Озерский шоколад мне тоже нравиться Вот нарушала по ДД только в конфетах шампанском и чуть мандарин ,а ну еще бутеры с икрой и с маслом. Все!! ни салаты ни печеное, ни мясо другое . Вчера была каша с мясом+ салат рыбный Сегодня у меня котлеты из бедра индюшки на ужин еще не предумала! |
||||||||||||||||
15 Янв 2019 17:50
|
елена ч
43 года черкесск кчр |
|||||||||||||||
Рунечка я с тобой! у меня такая же бЯда! только во мн не салаты а конфеты плюхаются! Зато весело и вкусно то как было!
наверно поздно отвечаю.. Молоко нельзя развести водой( толку не будет% жира от воды не уйдет) молоко 1,5% продается щас везде. если 0,5% нет то можно 1,5% |
||||||||||||||||
15 Янв 2019 17:53
|
елена ч
43 года черкесск кчр |
|||||||||||||||
я вот тоже заказ сделала в худеть вкусно. фит парад10 заказала, муку из отрубей( чтоб блинчики печь) и сироп "черное море" я про него вообще забыла его и в творог и в кефир , короче как топинг можно! вот теперь жду!!! |
||||||||||||||||
16 Янв 2019 9:17
|
Кежма
53 года Красноярск |
|||||||||||||||
Привет, девушки!
Нашла я в Ленте молоко Сегодня стала легче еще на кило триста. Как я люблю первые дни диеты - весы радуют, настроение поднимается. Зато потом - встанет и хоть что ты делай. Ладно, буду радоваться пока есть возможность. Линеечку надо сделать. Лена, что за сироп? Вообще, надо выбрать время и почитать первые темки, посмотреть фотки, чтоб меньше задавать вам идиотских вопросов. Но пока со временем проблема. Ладно, потихонечку. Так ведь и не нашла я вчера йогуртов 0%. Они вообще существуют? Самое малое видела 3% |
||||||||||||||||
16 Янв 2019 11:20
|
Фишенька
49 лет г. Красноярск |
|||||||||||||||
Привет, стройняжки!
Скинулось грмм 500 (я решила просто 3 дня ЧБ, всё-таки боюсь Атаки). Замутила хлеб, но смотрю там ДОПов на неделю , надеюсь хоть вкусный.
такую я тоже купила, подготовилась к диете Лена, я сходила к Татошке, но там так неудобно разбираться (у нас-то, спасибо Ирине Дайверз , такая удобная база рецептов). Оставь ссылку на вкусные блины с псиллиумом. Кежма Саша, ты тоже уже худела на ДД? Я смотрела фотки продуктов тут в теме, потому что вообще сначала не ориентировалась, особенно в больших магазинах, например в Ашане, от количества сыра глаза просто разбегались. Йогурт я брала Лакомо, Савушкин и Вкуснотеево (в Ашане и Росе точно, может и в О*кее-Ленте уже не помню), а в Красном Яре Кампину, но она с фруктами и состав там не очень (которая в баночках рублей 10-12), они как раз весом по 100-120 г и питьевые я как-то брала, но марку не помню. |
||||||||||||||||
16 Янв 2019 12:14
|
елена ч
43 года черкесск кчр |
|||||||||||||||
Сироп "Черное море" называется на дюкане его можно!! он есть с разными вкусами! Его можно и в кофе как подсластитель с аромиком и блинчики / оладушки/сырники поливать . Я добавляю в тророжок и получается типа даниссимо!
А у меня 2 день атаки и +300 гр!! я в шоке!
существуют но 0,1; 0,3 % и с сахарам и кусочками фруктов!!! в первой самой первой редакции дюкана он был как ДОП в чередовании . Я ела по 1 стаканчику в день как 1 доп. или чтоб больше порция была смешивала стаканчик с даноном творожком 0,1%
Ирочка молодец! она еще при нас составляла эту базу-я помню!!!!!!!
я блинов с псилиумом не помню у нее хлеб и булочки точно были! я посмотрю если есть я кину!!!!!!!!!!!!!! |
||||||||||||||||
17 Янв 2019 7:35
|
Фишенька
49 лет г. Красноярск |
|||||||||||||||
Доброе утро!
Ну что сказать, за второй ЧБ +500 скинутого и +500 лишнего, итого 65 вероятно потому, что вчера почти Атака получилась (был 1 ДОП только), но я всё равно сегодня ещё ЧБ - добить так сказать, надеюсь не будет опять 67 Нас вчера выписали, так что обе на работе
ну вот, я не одна такая. Причём если прошлый раз я думала это случайность, то теперь я уверена в ЧБ мне организм мстит. Хлеб какой получился я ещё не пробовала, но судя по разрезу - он не стоит тех ДОПов, обычный Ароматный (от той же Ирочки ) ничем не хуже. Надо заново рецепты пошерстить. |
||||||||||||||||
17 Янв 2019 11:23
|
Кежма
53 года Красноярск |
|||||||||||||||
Привет, девушки!
Не, на ДД первый раз. На "стаканчиках" сидела и еще на 20-тидневной, там чередование 2 белковых и 2 овощных дня. Сегодня -300.
Вот, будет повод Ашан посетить, еще не была ни разу.
Ага, посмотрела в инете как он выглядит. Буду искать. Начала читать первую темку. Ходят всякие начальники, отвлекают |
||||||||||||||||
17 Янв 2019 12:32
|
Фишенька
49 лет г. Красноярск |
|||||||||||||||
меня хватило страниц на 100, я думала самое важное всегда же вначале объясняют, а потом сравнила 1 стр 1 темы и 5 и поняла, что по ходу жизни вносилось много корректив и нет смысла всё перечитывать, и успокоилась. |
||||||||||||||||
17 Янв 2019 12:55
|
Кежма
53 года Красноярск |
|||||||||||||||
Ага, я уже на 30-й начинаю халявить - быстро проматываю, ищу картинки. Рецепты, спасибо чудесным дамочкам, пусть весы их всегда радуют, - искать не надо, все в кучку собраны, по полочкам разложены
|
||||||||||||||||
17 Янв 2019 14:40
|
Фишенька
49 лет г. Красноярск |
|||||||||||||||
Саш, кроме 1 странички темы мне ещё эта сильно помогла https://forum.say7.info/topic70808.html чтоб наглядно видеть что искать.
Кстати разрешённую ветчину из индейки "Империя вкуса" я брала в О*Кее и Ашане. |
||||||||||||||||
17 Янв 2019 16:32
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||
Девочки приветик!
Молодчинки, что вы опять в строю. Я не по Дюкану питаюсь, но люблю дю рецепты. Вес тоже тормозил, в первых два дня хорошо ушло, потом половина вернулась и долго ничего не двигалось, я уже с 3 января стройнею. Сегодня вот наконец то вес сдвинулся, надеюсь не вернется. Всегда рада новым рецептам и идеям, делитесь. Пишите что готовите. Пара фоточек вам Французские тосты для диеты Дюкан https://forum.say7.info/post6300400.html#6300400 Панкейки (диета Дюкана) https://forum.say7.info/post6300401.html#6300401 Мясо в укропно-луковом соусе:просто и вкусно https://forum.say7.info/post6300405.html#6300405 Взбила в термомиксе лайм и Xucker (это сахарозаменитель на основе кукурузного крахмала) Из этой смеси, скира, молока, воды и льда сделала ласси. Ласси (диета Дюкан) https://forum.say7.info/post6300605.html#6300605 Салат "Шахтерский" https://forum.say7.info/post6300602.html#6300602 Хлеб- лаваш (диета Дюкан) https://forum.say7.info/post6300600.html#6300600 Омлетный блинчик Ароматный хлебушек по-дюкановски https://forum.say7.info/post6301259.html#6301259 на работу брала Шоколадно-кофейный кекс с отрубями https://forum.say7.info/post6301256.html#6301256 |
||||||||||||||||
17 Янв 2019 17:03
|
елена ч
43 года черкесск кчр |
|||||||||||||||
Добрый день Девочки!!!!!!!!!!!!!! У меня сегодня 3 день атаки и наконец то -1кг!Тут читала новое в Дюкане Оказывается он разрешил и картофельный крахмал как так? Короче, я решила что нововведений придерживаться не буду. Так как получается не диета а ПП какое то без подсчета калорий!
Ирочка привет как всегда с вкусняшками! Хлеб этот в закладках был гдето , но я прям скрин сделала с экрана вечером буду печь, у меня как раз вареная колбаса домашняя будет готова!Будут бутеры и будет счастье!
Люд блинов с подорожником я так и не нашла? Хлеб кинуть сюда? |
||||||||||||||||
17 Янв 2019 17:45
|
Фишенька
49 лет г. Красноярск |
|||||||||||||||
irina-s
Как всё аппетитно! я - лодырь, чтоб фотографировать, а потом ещё и перекидывать Вот-вот этот ароматный хлебушек я и пекла раньше (у меня СОМа ещё не было, но и без него всё получалось на крупчатом твороге) Я эти дни без рецептов, так сказать по мотивам готовила. Рыбу в яйце, просто яйца, бутер с ветчиной был, желудки тушила (они меня сегодня на работе в микре как взорвались и опрокинулись , пришлось всю микру вымыть), а печенье было https://forum.say7.info/topic60899.html без клюквы. Кстати, я пользуюсь только вяленой, сухой в жизни не видела, но она ведь в сиропе вялится (очень сладкая) именно такую нам можно? Сегодня хочу запеканку творожную сделать https://forum.say7.info/topic57506.html на 250 гр, как раз 6 маффинок получается и у меня её все едят. Ира, неплохо у тебя получается (толком не дюканясь?) с 03.01 и почти 4 кг! В чём секрет, что ещё ешь? елена ч с отвесом!
Ага, кинь, пожалуйста, а то мой меня не впечатлил. Я ещё один рецепт заготовила, но там надо 6 яиц за раз, чёт я засомневалась и пока не рискнула. |
||||||||||||||||
17 Янв 2019 18:39
|
елена ч
43 года черкесск кчр |
|||||||||||||||
Ржаные булочки с луком по Дюкану (Атака) https://tatoshkina.com/rzhanye-bulochki-s-lukom-po-dyukanu-ataka/ вот их я прям обожаю! и на бутеры и на бургеры и просто как хлеб! только лук я не ложу!!!!!!!!!!! |
||||||||||||||||
18 Янв 2019 4:49
|
irina-s
deutschland |
|||||||||||||||
Расскажешь, Лена, как тебе понравится хлебушек. А колбасу какую делала?
Тоже бутеры люблю и к тому же сытно
Это как? Тааааак рыбы захотелось
Надо же. А поесть хоть что то осталось?
Уверена, что ее нельзя. У нас тоже такую клюкву только с сахаром в составе купить можно.
Обожаю творожные запеканки и сырнички.
Секрета нет. Ушло в первых 2 дня только то, что на праздники наела... вчера еще вес почти на кг больше был, а тут сегодня раз и ... Вообще я пытаюсь по диете весонаблюдателей питаться, там пункты считаются, но тоже не очень то у меня получается, там много продуктов нулевые, т.е. без пунктов ешь сколько хочешь, а у меня это сколько хочешь очень много получается, особенно фрукты Как то так. Я на этой неделе во вторую работаю, старалась вредностей не есть, поэтому вес как то сам снизился, я ни отруби не ела, ни пункты не считала. С выходных буду опять считать
У меня ни клейковины, ни ржаных отрубей, а изолят только с каким нибудь вкусом. Жаль. A булочки аппетитно выглядят |
||||||||||||||||
18 Янв 2019 9:19
|
Фишенька
49 лет г. Красноярск |
|||||||||||||||
Доброе утро!
Вчерашний привес в 1 кг отвалился (не понимаю я таких колебаний ) сегодня опять 64 и БО: З - бутер с сыром + кофе О - капуста с ветчиной мороженой (больше не буду морозить, она как губка и безвкусная стала, и поджарить я её не смогла нормально - так биомасса, надеюсь хоть белковая), печенье и запеканка П - ацидолакт У - наверное желудки доем, печенье, запеканка. елена ч Лена, спасибо на выходных попробую, как этот доем.
У меня было 1 кг минтая филе без кожи и всего прочего, я разбила 2 яйца и взболтала их + соль, смесь перцев. Потом каждую филешку обмакивала в эту жижу и жарила на сковороде, быстро и вкусно. Масло конечно не 1 ложка, но и я не одна ем и не всё (без масла яйцо присыхает к сковороде). Я как-то прикидывала, что я очень редко эту ложку масла съедаю, так как всё же разбавляется продуктами, а я не афиширую дома диету, поэтому дюканятся все домашние сами того не подозревая, я им только гарнир отдельный варю и салаты у них майонезные. Желудки я собрала соус разлился. Причём бахнули они 2 раза: после первого я всё собрала-помыла, закрыла крышкой и ещё сунула (они же не погрелись), после второго раза все заинтересовались моим блюдом У нас такая клюква продаётся производителей Китай, Чили (самая вонючая, видимо чем-то обрабатывают дополнительно) и США (от Китая особо не отличается). Это я несколько рецептов видела с ней, вот и спросила.
надо прочитать и познакомиться. Я лет до 35 вообще с весом проблем не знала и после первой беременности (несмотря на +17) достаточно быстро вес рассосался (за зиму обычно наешь пару кг, а летом скинешь) сам по себе. потом как-то заметила, что вес сам того - не уходит, так сидела на Новолунной диете (там 4 дня на новолуние белково-углеводных дней), здесь на форуме тема есть, ток что-то она зачахла. Там тоже за 4 дня вода отлично уходит и потом так же восстанавливается, у меня обычно было кг 2 сброшу, потом 1,5 кг сразу вернуться но между тем лишние свои 3 кг (хотелось больше) к лету сбросила и потом только поддерживала 1 разгрузочным днём (ацидолакт, йогурт, яблоки) и каланетиком занималась всё было отлично, а вот после второй беременности не получается, да и спорта нет. Ну, а когда прочитала, что и Кейт Мидлтон так худела после 3-х родов, тоже решила, что я этого достойна! |
||||||||||||||||
18 Янв 2019 11:11
|
Кежма
53 года Красноярск |
|||||||||||||||
Доброе, девушки!
Еще 400 гр отвалилось
Ты ж моя золотая! А я тему листаю, картинки ищу. irina-s Сколько вкусных картинок! |
||||||||||||||||
18 Янв 2019 12:12
|
елена ч
43 года черкесск кчр |
|||||||||||||||
Люд!!!!! Вот ссылки на выпечку с псилиумом:
это пышки их можно делать как сладкие так и нет https://tatoshkina.com/pyshki-po-dyukanu/ https://tatoshkina.com/xleb-po-dyukanu/ в этом рецепте я изолят заменяю псилиумом ,я его замачиваю в кефире |
||||||||||||||||
18 Янв 2019 12:21
|
елена ч
43 года черкесск кчр |
|||||||||||||||
Всем Привет!!!!!!!!!!! с утра еще800 гр !!!!!!! вчера 20 мин на элипсе бегала ох, и тяжело ляхами трясти после НГ!
-
|
||||||||||||||||
18 Янв 2019 12:31
|
елена ч
43 года черкесск кчр |
|||||||||||||||
Она наш форум читала- обзавидовалась, и тоже стала дюканиться |
||||||||||||||||
18 Янв 2019 13:39
|
Кежма
53 года Красноярск |
|||||||||||||||
Все тоже самое, но вместо фарша мелко резанное куриное мясо, в пакет для запекания и режим "на пару" на час в мультиварке вчера делала. Так вот, не делайте! Или следите за уровнем воды. Я угробила мультиварку Придется покупать новую, я уже себе плохо представляю кухню без мультиварки
|
||||||||||||||||
18 Янв 2019 15:42
|
елена ч
43 года черкесск кчр |
|||||||||||||||
я в обычной кастрюле варю. воду когда сильно выкипает доливаю. |
||||||||||||||||
18 Янв 2019 21:36
|
Кежма
53 года Красноярск |
|||||||||||||||
Вода в кастрюле по уровню мяса в коробке должна быть?
|