Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

петра33 писал(а):

о 13.00 уха тарелка салат помидор .авокадо

Что в ухе? Салат чем то заправлен? Обед у тебя голодный, суп на долго не насыщает, если выбираешь первое оно должно быть густое очень что б прям ложка стояла. По системе минмально разрешённая порция 250 грамм и это должно быть насыщаемые продукты овощи фрукты к ним не относятся, ты своим обедом даже минимальную порцию не достигла, ужин тоже меньше допустимого, варенец что в составе имеет и какой процентность? Тебе правда было вкусно один пустой творог кушать? А на завтрак ты накушалась?

петра33 писал(а):

Вчера ровно месяц как я медленно бегаю по40 минут в день итог +2кг Девочки когда у вас начались первые отвесы

У всех конечно по разному, обычно с большим весом отвесы в начале хорошие и быстрые ты сколько на системе уже? По объёмам как, по вещам заметно? Меню ты тока пару раз выстовили, но каждый раз в нём ошибки и оно у тебя голодное, организм не будет отдавать ничего если ты его голодом будешь морить