Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

петра33
Ирина ты списки смотрела изучала? Перловой крупы нет в списках разрешениях её только на завтрак. Два апельсина это много для перекуса и это фрукты, большое количество их тормозит похудении, по размеру перекус должен быть не более 50 грамм. Попробуй заранее продумать меню на следующий день и выстави тут, мы посмотрен его на ошибки. Три дня ж о мало конечно учитывая что у тебя каждый день ошибки. Если например у тебя на обед был суп то тебе не салат надо добавлять а обязательно что то на второе, что б накушаться, от помидора сыт не будешь