Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

петра33
350 грамм это вес готового блюда? Для сытости добавь гарнир к фаршу. Сколько грудки на ужин? Её должно быть тоже хорошая порция. Грудка сухая очень конечно, можно и другие части курочки если что не обязательно только грудку, можно грудку варёную порезать разбавить бульончиком(100мл) добавить немного зеленушки и будит такой сытненький супчик и грудку легче так кушать. Ирина сходи ещё в темке с нашими рецептами обедов/ужинов только с конца начни её листать, там столько вкусного и интересного есть ещё на первой странички есть ссылки на странички девочки у кого мног системных рецептов, таких что даже семья не заподозрит что они с тобой на диете