Рецепты сыроедения. RAW

Олесенька, как выяснилось у сыроедения тоже несколько направлений: одни любят кушать в том виде в каком дала природа овощи и фрукты, орехи, другие любят что-то готовить, причем близкое к тому, чем мы питались традиционно: салаты, супы, вторые блюда, печеньки, хлебцы (хлеб), сладости, тортики, мороженое ...
Начать как мне кажется хорошо бы с тех блюд, которые тебе нравятся по вкусу. у одних это тортики, у других хлебцы к салату (уже считай сыта, так как без хлеба нашего насущного ...)
Супы - это по сути те же полезные смузи, однако можно готовить так, чтобы были кусочки, то есть не супы-пюре, а более привычные нам традиционные ...
На случай перекуса хорошо иметь разные снэки, готовить которые пара пустяков, но в спец магазинах они стоят довольно дорого ...
и, наконец хорошо и полезно готовить разные кашки (можно на растительном молоке)...
Еду хорошо бы прогревать до температуры не выше 45 градусов, то есть зимой конечно лучше, чтобы она была комфортной температуры ...
Из подсластителей выбирай, что тебе нравится больше: сырой мед (нестерилизованный), сироп агавы, стевию ...
Ты определись что тебе хочется прежде всего попробовать, а я уже могу тебя направить в отношении рецептов.
Хорошо бы купить дегидратор - с ним незаменимое поле творчества, но это совершенно необязательно