Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Seaways



Мариночка, приветствую тебя, солнышко!

Seaways писал(а):

Как пользоваться мандалой прочла. Буду осваивать по возможности. Лекцию тоже нашла, послушаю обязательно

да, в лекции более подробно как пользоваться мандалой и, главное, объясняет Гуру (сразу во время объяснения пытайся это делать и он невербально может помочь)... Вообще его объяснения как и что делать, когда слушаешь при этом пытаться надо делать и получаешь астральную помощь...
Главное не требовать от себя сразу идеально делать... ведь мы только учимся...

Seaways писал(а):

Есть такое желание заняться йогой, но читала у тебя, что можно навредить, если не очень хороший тренер. А как узнать - хороший он или нет.

Например в Школе Йога Гуру Ар Сантема (школа очень сильная, высокого статуса), в которой я занимаюсь, все преподаватели ведут занятия по единой методике Гуру и то у нас разрешено ученикам переходить от инструктора к инструктору (искать где ему лучше)... Если у вас в городе есть филиал, то рекомендую там начать обучение (но там начинают в октябре), филиал обязательно у вас должен быть, так как школа имеет во многих городах филиалы.



Можешь, чтобы не терять время зайти у нас тему йоги и там подробно составлена пошаговая инструкция: с чего начать, как и что за чем ... спрашивай все, что непонятно ...

Seaways писал(а):

самые эффективные кислоты ЭПК и ДГК.

эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота, благодаря тебе нашла, Мариночка!
Американская ассоциации кардиологов рекомендует 300 мг ЭПК/ДГК в сутки для здоровых взрослых людей и около 1 г для больных ишемической болезнью сердца.
Минздрав России рекомендует 1 г АЛК/ЭПК/ДГК в сутки для адекватного потребления.



еще в чиа она есть ... Иришина икра вегетарианская - кладезь!

Seaways писал(а):

Ещё одним источником этих незаменимых кислот являются морские глубоководные водоросли и ламинария

ой спасибо большое!!! Очень важная и интересная информация!!! Возьму даже всю в рамочку

Seaways писал(а):

Бывает еще рыбий жир для вегетарианцев. Из морских водорослей, которыми питаются те самые рыбы. " Ещё одним источником этих незаменимых кислот являются морские глубоководные водоросли и ламинария. Но добывать жирные кислоты таким способом очень дорогой и трудный процесс. Соответственно, такие добавки купить можно не везде и стоят они достаточно дорого. Водоросли являются первоисточником жиров Омега-3, которые накапливаются в рыбе, поедающей водоросли и планктон. Водоросли не накапливают токсинов и других загрязняющих веществ в отличие от рыбы. Наверное, это самый идеальный источник важных незаменимых кислот " -цитата.

девочки, сыроедочки, вегетарианочки, читайте!!!