«Пирог» из фарша и брокколи (Система минус 60) ОБЕД

"Пирог" из фарша и брокколи (Система минус 60) ОБЕД







На днях "изобрела" рецептик. Получилось очень вкусно
Хочу поделиться с вами Может кому пригодится...



Понадобится:

Фарш - 600 гр (у меня свиной)
Яйца - 3 шт
Кефир - 100 гр
Рис вареный - 100 гр (у меня бурый)
Сыр тв.сортов - 100 гр
Брокколи - 200 гр
Специи по вкусу ( у меня соль,перец,куркума, кориандр и с миндух)



Фарш выкладываем по стенкам формы
Сыр,брокколи (сырая) - измельчаем в блендере



Яйца,кефир,специи,брокколи,рис,сыр - все смешиваем в миске
Выкладываем массу в форму с фаршем
И запекаем в предварительно разогретой на 180С духовке около 50 мин



Дать остыть







Приятного аппетита!