Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)
Сообщение | Автор | |
---|---|---|
13 Мар 2019 16:34
|
6201729
44 года Москва |
|
Девочки, всем привет!
Анечка, от всей души поздравляю!!! Здоровья, любви благополучия! Ты очень терпеливый и усидчивый человек! Такие отличные результаты! И еще более отличных результатов в нашем общем деле. Так приятно, когда человек добивается успехов, а ты знаешь, что идешь за ним следом и, значит, тоже будет хороший результат! Как всегда, простите, за многословность И так, к нашим рабочим будням 9 00 два маленьких ржаных тоста, два яйца. 13 30 бурый рис (уже отварен 150гр), креветки уже в готовом виде, без панциря 150 гр 17 30 два-три яйца (понимаю, что много яиц в один день, но больше ничего подходящего нет) |
||
13 Мар 2019 17:32
|
петра33
43 года сибирь |
|
Урра поздравляю Ань. .отличный результа
сегодня 800 .салат томат.кед.орех.базилик.тыкв.сем.олив.масло.чабата.сыр.250 1400 макароны с сыром 250.яблоко 1800 омлет завтра 800 каша.150.2 бутер с икрой 1400овощи тушеные.250свекла с чернос 50 18 00 яблоки.творог 250 |
||
13 Мар 2019 18:41
|
annet13
реутов |
|
Девочки, вы часто едите на ужин свежие яблоки, я от свежих привешиваю, а от печёных отвешиваю))) лайфхак
|
||
13 Мар 2019 18:46
|
annet13
реутов |
|
Спасибо девочки
|
||
14 Мар 2019 3:53
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|
14 Мар 2019 13:11
|
Натка..--
45 лет Брянск |
|
Анют- Поздравляю тебя!!! Ты умница девочки привет |
||
14 Мар 2019 13:49
|
6201729
44 года Москва |
|
Привет, девочки!
Сегодня было контрольное взвешивание, пока вес стоит на месте. Но это тоже не плохо, главное нет прибавки. У меня сегодня: 8 00 два ролла с ветчиной и сыром, драник 13 30 бурый рис и филе индейки, примерно 300 гр. 17 30 три яйца |
||
14 Мар 2019 18:54
|
annet13
реутов |
|
Лора-а
Спасибо Лорчик!!! |
||
14 Мар 2019 18:55
|
annet13
реутов |
|
Натка..--
Спасибо Натусик |
||
15 Мар 2019 14:07
|
6201729
44 года Москва |
|
Девочки, привет!
Всем хорошего дня! У меня сегодня: 8 30 три маленьких бутерброда с колбасой- 250. 13 30 суп из чечевицы и зелени (густой) примерно 300 17 30 куриное филе примерно 250 гр. |
||
16 Мар 2019 10:07
|
петра33
43 года сибирь |
|
сегодня
800 бутер с рыбой.2 кекса с яблоком 1400 макароны с сыром 250 .апельсин 1800 креветки печеные.250 завтра 800 4 злака с молоком.100.бутер с сыром 1400 Рис с овощами (лук, морковь, помидор, перец болг.),тушеный . 250 гр. 18.00 - Творог 250 гр. с помидором и огурцом. |
||
18 Мар 2019 15:48
|
6201729
44 года Москва |
|
Девочки, привет!
У меня сегодня: 8 30 два ролла с ветчиной и сыром 13 30 тушеные кабачки, кусочек свинины (350) 17 30 3 криспа, творог 180гр, сыр 30 гр. |
||
19 Мар 2019 17:01
|
6201729
44 года Москва |
|
Солнышки, привет!
Где вы есть, мои хорошие? Как дела? Как весна? У меня сегодня: 8 30 три маленьких тоста с ветчиной 13 30 тушеные: чечевица, кабачок,лук, морковь, зелень, специи 350гр 17 30 куриное филе 300гр |
||
20 Мар 2019 13:12
|
6201729
44 года Москва |
|
Девочки, привет!
У меня сегодня: 8 30 три маленьких тоста с сыровяленой нарезкой 13 30 тушеный кабачок,лук, морковь, зелень, спец 250 гр + куриная печень100гр 17 30 творог 280гр, сыр 30 гр. |
||
20 Мар 2019 13:24
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|
20 Мар 2019 19:00
|
6201729
44 года Москва |
|
Ларочка, привет! Спасибо! Обалденные фотки!А что это у тебя? Так вкусно выглядит! Надо учиться у тебя готовить Что б так же аппетитно! |
||
21 Мар 2019 15:38
|
6201729
44 года Москва |
|
Девочки, привет!
Что-то совсем исчезли, мои хорошие У меня сегодня: 8 30 три маленьких тоста с колбасой 13 30 гречка и рыба примерно 300 гр, кабачки 60 гр. 17 30 омлет из трех яиц |
||
22 Мар 2019 15:21
|
6201729
44 года Москва |
|
Привет, с необитаемого острова
Видимо весна влияет, каждонедельное взвешивание, принесло лишних 300гр. У меня сегодня: 8 30 два ролла из лаваша, яйца, зелени, ветчины 13 30 тефтели из говядины и бурого риса, типа "ёжики" 300гр 17 30 свинина из духовки 250 гр |
||
23 Мар 2019 19:30
|
петра33
43 года сибирь |
|
Привет девченки
сегодня 9-00 лен.вар.200 и безе 14-00 яишница из 3х яиц, салат из помидор .30 сыра 18-00 творог с черносливом 250 на завтра 8 30 лениве вареники 200 конфета 1400тушеные кабачки, морковь.лук рис250.2 апельсина 1800 3 криспа, творог 180гр, сыр 30 гр. |
||
25 Мар 2019 14:19
|
6201729
44 года Москва |
|
Девочки, привет!
Сегодня: 8 30 - 2 тоста с яйцом 13 00 опять тефтели из говядины и бурого риса около 300 гр 17 30 отварная свекла с творогом где-то 300 -350гр |
||
25 Мар 2019 20:48
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|
Спасибо Лен это мои рецепты если интересно зайди глянь https://forum.say7.info/post4891751.html#4891751 https://forum.say7.info/post6146244.html#6146244 |
||
25 Мар 2019 20:48
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|
Привет девочки
|
||
26 Мар 2019 10:31
|
infizma
38 лет Россия |
|
Привет! |
||
26 Мар 2019 19:51
|
петра33
43 года сибирь |
|
привет девченки сегодня 800 лен.вареники 150.конфета 1400 разрешённые овощи тушённые и 2-3 яйца 250 1800красная рыба на пару200-250 завтра 800яйца с беконом.пироженое 1400разрешённые овощи тушённые и 2-3 яйца 250 рис 50 1800 Творог 250 гр. с помидором |
||
27 Мар 2019 16:14
|
6201729
44 года Москва |
|
Привет, девочки!
Сегодня: 8 30 три тоста с колбасой 13 30 гречка, кабачок, лук, морковь, говядина -300гр 17 30 креветки(в панцире) -400гр |