Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

MaMina писал(а):

это я пытаюсь желудок уменьшить, а то могла и по килограмму за раз сожрать))) ..

Маша, резкое уменьшение порций, это прямая дорога к срыву.
По системе размер порций до насыщения, но не переедать
Старайся хотябы 300-400гр и смотри, как тебе подойдёт и будет комфортно