Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Мое меню сегодня:
8.30 жареная картошка, копченая рыба, чай с круасаном, жимолость
12.30 вареная курица, салат из помидора со сметаной
17.50 три яйца
Муж весь вечер дразнил клубникой, держусь

Мое меню сегодня:
9.30 макароны с мясом, гранатовый сок, клубника с сахаром, чуть пироженки
14.00 овощи припущенные, мясо, салат из капусты, огурца и редиски, томатный сок
17.50 творог, малина

На завтра:
7.00 творожный сырок, пирожное, пряник, гранатовый сок, банан
13.00 гречка, салат (огурец, помидор, редис, зелень с йогуртом), яйцо
17.00 творог, яблоко

Тишина...

У меня что то не срастаётся.....
Завтракать плотно не хочется, а к обеду уже ем все подряд. Правильные только ужины.
Завтра
7-30.салат Тбилиси, сырок, кофе
13-00 гречка, курогрудь, огурец, помидор
18-00 творог, огурец, помидор

Привет, Редочка! Я давно в кустах читаю😉 ты держись! Я с тобой!)) )

Мне держаться тяжело...
Поэтому иногда ем то, что хорошо идет, например, несистемные йогурты.

Romashishka
Да, но я не хотела бы особо об этом)

Красотки!
Мы начинаем марафон!!!
Жду данные в личку

Redo4ka писал(а):

Мое меню сегодня: 8.30 жареная картошка, копченая рыба, чай с круасаном, жимолость 12.30 вареная курица, салат из помидора со сметаной 17.50 три яйца Муж весь вечер дразнил клубникой, держусь

Твой завтрак, таким ужином не уравновесить
Очень большой завтрак, а ужин крошечный

Всем привет. Правда хде фсеееееееееее
Решила и я вернуться в строй.
Меню на сегодня
З. 8-00 2 бутера с колбасой и сыром, блин с творогом, банан, чай без сахара
О. 13-00 1/2 скумбрия из духовки (скумбрия, соль, перец, лук, лимон, зелень), 3 ст ложки риса, салат (огурец, помидор, листья, редиска, кинза, 1 ч.л.масла)
У. 18-00 1/2 скумбрии из духовки

annet13 писал(а):

Очень большой завтрак, а ужин крошечный

Аня, там картошки было 2-3 ложки и немного рыбы (кажется, это хребет называется). Т.е.было около дела.

Redo4ka
Настен, а ты написала
Количество надо же писать

Кукла Вики
Викусик, на обед пол рыбы плюс гарнир
Тогда на ужин целая, так будет равнонасыщаемо
У тебя мало

Redo4ka

Всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
З. 7-30 салат 4 ст л (окрошка с горошком с майонезом), 2 бутера с колбасой, конфета.
О. 13-00 как вчера
У. 18-00 3 яйца

Девочки подскажите, перловку с мясом на обед можно?

Доброе утро. Нет, перловку нельзя, из круп только гречку и рис можно на обед

Всем привет!!! Хотя я так понимаю, что здесь сама с собой разговариваю. С ума вроде не сошла

Мое меню на сегодня:
З. 7-30 салат пара столовых ложек, 2 бутера с колбасой и сыром, Пироженка
О. 12-30 картошка запеченная в духовке без масла, салат (пекинка, огурец, помидор, зелень, яйцо, йогурт)
У. 18-00 мясо из духовки

И от меня всем привет

Кукла Вики писал(а):

О. 12-30 картошка запеченная в духовке без масла, салат (пекинка, огурец, помидор, зелень, яйцо, йогурт)

Викусь рада тебя видеть яйцо в салате у тебя лишнее, с картошкой оно не сочетается
Redo4ka
Настён очень рада за тебя буду держать кулачки

Лора-а писал(а):

Викусь рада тебя видеть яйцо в салате у тебя лишнее, с картошкой оно не сочетается

Привет Спасибо, уже все съела, буду знать. Инет на работе только включили, поэтому утром не могла написать. Учтем свои ошибки.

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. 7-30 2 бутера с колбасой, кусок торта, чай без сахара
О. 13-00 голубцы 2шт ( рис, капуста, фарш телятина, лук, томатаная паста тушила в духовке без масла)
У. 17-30 Творог 200гр, яблоко, 4 чернослива.

Всем привет. Мое меню на сегодня:

З. 7-30 2 бутера с колбасой, 1 глазунья, чай черный б/с
О. 13-00 голубцы 2 шт(как вчера), салат огурец, яйцо, курица, майонез ( 2-3 ст ложки)
У. 17-30 1/2 кур груди (запекала в духовке в рукаве с солью и перцем)


Я опять с вопросом тыкву с мясом на обед можно?

Взвесилась сегодня 77 кг уже