ленивый кишечник(запоры)

Здравствуйте.
Ирина,мясные продукты нужно исключить или же свести к минимуму.
Мясо(красное)не ем вообще,редко куриную грудку и рыбку,больше овощей и фруктов.Обязательно кисломолочные продукты.После 7 если не есть не получается,можно выпить чай с мятой и скушать сухофрукты.С пищеварением нет никаких проблем,слава Богу.

Не плохо помогает такое средство:

Залить кипятком мелко нарезанный имбирь,заваривать лучше в термосе.Дать настояться минут 15-20 и выпить 2-3 чашечки.Укрепляет иммунитет,отличный антисептик и даёт слабительный эффект.
Я завариваю с зелёным чаем.

Будьте здоровы.