Воздушные сырники в духовке (подходит для диеты Дюкана)

с иргой и смородинами красной и чёрной
люблю рецепт нежнейшие воздушнейшие сырники не смазала форму и в этот раз прекрасно выскочили, а бывает и смажу, а прилипнут