Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Настюшенька, выздоравливай!
Девчата, всем привет!

Всем привет. Я опять к Вам.
Мое меню на сегодня:
З. 8-00 3 ст л картохи с мясом, 2 бутера с колбасой, чай
О. 12-30 рис 6 ст л, овощи с мясом в горшочке( лук морковь кабачок помидор свинина без жира, зелень чеснок)
У. 18-00 рис и овощи( в горшочке кабачок лук морковь зелень чеснок перец помидор на воде)

Кукла Вики
Викусь приветик напомнила про горшочки надо мне свои отыскать уже сто лет их не использовала
natalia72
Привет Наташ
Настён как у тебя дела как себя чувствуешь

Лора-а писал(а):

Настён как у тебя дела как себя чувствуешь

Мы бодры и веселы Но не на системе. Пока +8 кг, впереди 3 месяца.

[quote="Лора-а"]Кукла Вики
Викусь приветик напомнила про горшочки надо мне свои отыскать уже сто лет их не использовала
Привет!!!
Сегодня ела и ем
Завтрак и обед были как вчера
Ужин 18-00 3 яйца

Всем привет!!! Если тут вообще кто-то есть!!!
Мое меню на сегодня:
З 8:00. Картошка с мясом 3 ст л, 2 бутера, сырок глазированный
О. 13-00 2 мостки, 4 мт л риса, салат огурец помидор перец зелень 1 чл олив масла
У. 18-00 кета в духовке, вино
Всем хороших выходных, надеюсь в выходные не пропаду,

Всем привет! Вика ты системишься?
Я все в раздумьях... Надо бы вес попридержать, но силы воли сейчас нет совсем...
Меню на сегодня напишу, постараюсь соблюсти его
7.30 овсяноблин с ветчиной и сыром
9.00 кофе с молоком, творожный сырок 45 гр.(в 7.30 не зашёл...)
13.00 системные спагетти гр.250, сыр, 1 солёный огурец
17.30 творог 250 гр., 2 запеченых яблока.
Вес вчера утром был 107,2 кг.

Привет, девочки
Я с вами))
Завтрак
Кофе 450 мл перловка 80 грамм, рыбка жареная 100
Обед
Винегрет 200
Гречка с грибами 150
Ужин
Творог400 + свекла 150 тертая
Давно меня здесь не было, был гормональный сбой, пропила ременс+фолиевая кислота, симптомы были ярко выраженый ПМС, при чем за две недели до....дней х, не хотелось общаться вообще ни с кем, нарушения цикла, бешеный аппетит, долго не понимала, что со мной такое, пока критические дни не начали идти по 2 раза в месяц, пошла к врачу, она мне все остальное перечислила , оказывается это может так проявляться, мне честно говоря очень помогло приложение в телефоне, потому что симптомы одинаковые за две недели начинают снится тревожные дурацкие сны, потом уже днем начинает одолевать чувство тревоги, какие-то нехорошие предчувствия, и когда явно телефон предупреждает что месяц назад было то-то и то-то, становится понятно, что это связано с циклом.может кому-то пригодится такая информация, потому что аппетит у меня в это время был просто зверский- выела пол-холодильника,.... и голодная.

Приветик всем

Кукла Вики писал(а):

Всем привет!!! Если тут вообще кто-то есть!!!

Привет викусь я иногда заглядываю

Кукла Вики писал(а):

2 мостки

Вик это чего такое? Рыба?

Redo4ka писал(а):

Я все в раздумьях... Надо бы вес попридержать, но силы воли сейчас нет совсем...

Ой Насть да оно и понятно в твоём положении, оно ещё и тенять на всякии всячины иногда и не знаешь чего бы зажевал да в какой комбинации
Алели
Алёна а ты время не указала и что чего сколько в винегрете у тебя надо тоже уточнить(картошка/соленья/масло). И гречка с грибами как готовилась, масло добовлялось?

Алели писал(а):

Завтрак Кофе 450 мл перловка 80 грамм, рыбка жареная 100

Алена, приветствую Меня смущает маленький завтрак

Лора-а писал(а):

Ой Насть да оно и понятно

Как ни странно, селёдки в шоколаде и прочих извращений не хочется Радуюсь, что тяга к сладкому немного поменьше стала.

Меню на завтра:
8.00 мюсли 120 гр с молоком, бутерброд с ветчиной, пара ложек кунжутной пасты
13.00 обедаю в кафе: гречка 150 гр, отв.язык ок.100 гр, салат из отв.свеклы, маслины 7 шт., томатный сок.
17.30 творог 200 гр, 2 запеченых яблока, 150 мл.молока
Если встану очень рано, сделаю перекус в пределах нормы.

Всем привет!
Сегодня чаю с зефиркой попила в 3 часа Остальное по меню
На завтра меню:
8.00 2 бутерброда с маслом и сыром, сырок творожный, кисель
10.00 орешки
13.00 щи (капуста, лук, мясо), яичница (яйца, молоко)
17.30 творог, 2 запеченых яблока
По весу сказать не могу... Как пойдет

Тишина...
Меню на завтра:
8.30 омлет с мангольдом, хурма, эклер
12.40 щи, тушеный мангольд с луком, морковкой и сметаной
17.30 холодец домашний

Redo4ka писал(а):

Как ни странно, селёдки в шоколаде и прочих извращений не хочется

тоже хорошо, а то ж иногда такие желания возникают, что сам удивляешься ты ли это

Приветик всем

Redo4ka писал(а):

17.30 холодец домашний

Эх...холодца поела в 16.30...Видимо ближе к 18 будет что-то еще

Примерное меню на завтра:
8.00 кофе с молоком, бутерброд с маслом и вареньем, мороженое, хурма
13.00 тушёные овощи, как сегодня, +картошка (про категорию "редко" помню , пока в гостях, не все получается), стакан молока
17.30 творожная запеканка с яблоками (на 2 порции 1 яйцо)

Всем привет. Я тут опять пропала, подцепила вирус, так после него как последствие защемление нерва, спина не двигалась, лежала трупом, встать не могла, аж в ногу отдавало. Ревела круглые сутки от боли. Сейчас вроде получше, поэтому опять в строй
Мое меню на сегодня:
З. 8-00 2 бутера с колбасой и сыром, пироженка, чай
О. 13-00 макароны с сыром, салат огурец помидор перец зелень с 1 чл олив масла
У. 18-00 горбуша (соль перец, запекала в духовке)

Кукла Вики писал(а):

Я тут опять пропала, подцепила вирус, так после него как последствие защемление нерва, спина не двигалась, лежала трупом, встать не могла, аж в ногу отдавало. Ревела круглые сутки от боли. Сейчас вроде получше, поэтому опять в строй

Ну ничего себе Вика Выздоравливай скорее

Кукла Вики писал(а):

Я тут опять пропала

Скорейшего выздоровления!

Меню на завтра:
8.30 бутерброд с маслом, банан, груша (вижу, что по объёму мало, был неудачный 1 завтрак, его не пишу. Положение дает о себе знать)
13.30 https://forum.say7.info/topic74687.html
17.30 тушёные овощи (мангольд, лук, морковка, помидор), яблочное пюре

Спасибо девочки
Мое меню на сегодня:
З. 8-30 3 ст ложк. Пюре, 2 соски, хлеб, конфета
О. 13_30 мясной рулет (св, гов,лук, вареное яйцо, запекала в духовке) салат огурец помидор перец зелень и 1 чл олив масла
У. 18-00 как вчера горбуша

Всем доброе утро!
Мое меню на сегодня:
З. 8-00 омлет из двух яиц, 2 бутера с колбасой и сыром, зефирка и чай
О. 13-00 гречка 7 ст л, 2 голени кур( соль перец запекала в духовке), салат огурец помидор перец зелень и 1 чл олив масла
У. 18-00 гречка 5 ст л, огурец помидор

Девочки помогите, пока сидела и сижу на больничном, жрать начала всё подряд. Поправилась до 83 кг, это ужас, всё головой понимаю, но ничего поделать не могу. Спасите меня

Всем привет!
Я вчера нарушала. Как говорится, день не задался с самого утра...Но старалась сильно не объедаться
На весах сегодня на 2,2 кг меньше, чем было днем в прошлый вторник Ушли отеки!
Меню на сегодня:
9.30 творожная запеканка со сметаной, бутерброд с маслом, груша, шоколад
13.30 https://forum.say7.info/topic74687.html , салат из морковки с ч.л.сметаны
17.30 тушёные овощи (мангольд, лук, морковка, помидор), яблочное пюре

Кукла Вики писал(а):

Спасите меня

Вика, из меня спасатель так себе Сама периодически косячу и срываюсь.
Мной сейчас руководит желание облегчить предстоящие пару месяцев до родов Даже за неделю ситуация улучшилась!
Пойми для себя, зачем тебе снижать вес! Может быть твой мозг против и нужно для начала с этим поработать? На меня, например, никакие внешние воздействия не действуют. Пока сама для себя не решу, уговоры бессмысленны.
Когда я похудела до 70 кг, а это на 28 кг!, я так и не смогла принять свой новый вес
Т.ч.все в твоей голове!

Меню на завтра:
7.00 мюсли с молоком, творожный сырок, пара ч.л.кунжутной пасты
9.00 пирожное, чай
13.00 тушёные овощи с фрикадельками, салат из морковки, кусочек сыра
17.30 творог, 2 запеченых яблока

Спасибо большое, Настя
Вчера не сорвалась нажраться, поэтому сегодня уже 81.
Мое меню на сегодня:
З. 8-00 кусок творожной запеканки, 2 бутера с жареной колбасой, чай
О. 13-00 гречка 6ст л, 2 ножки куриные как вчера, салат огурец помидор перец зелень и 1 чл олив масла
У. 18-00 мясо(свинина не жирная соль перец запекала в духовке)

Кукла Вики писал(а):

Вчера не сорвалась нажраться, поэтому сегодня уже 81.

Мое меню на завтра:
8.00 цикорий с молоком, бутерброд с маслом и икрой, сырок творожный, банан
13.00 тушёные овощи с фрикадельками и яйцом, https://forum.say7.info/topic78790.html
17.30 творог, мандарины