Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сообщение Автор
 
26 Окт 2019 2:50

Распечатать сообщение
Девочки, я снова с вами,наверное....никак не получается вес сбросить,а он растет sharik у меня такой жор к осени или в голове ,я незнаю Embarassed после отпуска снова отожралась,75 на весах....катастрофа unknown
пожрать_бы

Марина

39 лет
Германия

пожрать_быМои рецепты
 
26 Окт 2019 12:00

Распечатать сообщение
пожрать_бы писал(а):
катастрофа

Я б для начала поменяла ник Smile

Меню на выходные писать не буду, т.к. по-любому не смогу его придерживаться Embarassed
Redo4ka

Анастасия


Русский Север

Redo4kaМои рецепты
 
29 Окт 2019 2:19

Распечатать сообщение
Redo4ka писал(а):
Я б для начала поменяла ник Smile
когда пришла на этот сайт,этот ник и созрел у меня в голове,я уже привыкла к нему... Embarassed
пожрать_бы

Марина

39 лет
Германия

пожрать_быМои рецепты
 
29 Окт 2019 3:17

Распечатать сообщение
пожрать_бы
Маришь, ну пожри
Вот что имелось в виду
Хотя я думаю ты знаешь
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
29 Окт 2019 11:16

Распечатать сообщение
пожрать_бы писал(а):
когда пришла на этот сайт,этот ник и созрел у меня в голове,я уже привыкла к нему...

Как корабль назовешь Wink
Redo4ka

Анастасия


Русский Север

Redo4kaМои рецепты
 
04 Ноя 2019 18:40

Распечатать сообщение
Всем привет. Уезжали на неделю в деревню. Связи там никакой , а про интернет вообще молчу. Зато отдохнула и мозгами и душой
Сегодня ем:
10-00 3 бутера с колбасой и сыром, чай
14-00 фаршированные кабачки( св, кабачок, лук, тушила с томат пастой системной) кольцами широкими их порезала 3 шт
18-00 скумбрия запечённая в духовке, сколько влезет

Завтра тоже самое, только время 8-00, 12-00, 17-00

Народ где все??? friends
Кукла Вики

Вика

35 лет
Москва

Кукла ВикиМои рецепты
 
05 Ноя 2019 2:32

Распечатать сообщение
Я туточки)))
annet13

Анна


реутов

annet13Мои рецепты
 
07 Ноя 2019 21:00

Распечатать сообщение
Всем привет. Сегодня ела:
8-00 2 бутера, кусок торта, чай
12-00 куриные крылья запекала в духовке 7 шт, гречка 3 ст л, помидор
18-00 крылья сколько влезет
Кукла Вики

Вика

35 лет
Москва

Кукла ВикиМои рецепты
 
07 Ноя 2019 21:10

Распечатать сообщение
Кукла Вики писал(а):
Всем привет. Сегодня ела:
8-00 2 бутера, кусок торта, чай
12-00 куриные крылья запекала в духовке 7 шт, гречка 3 ст л, помидор
18-00 крылья сколько влезет

Вика у тебя обед явно меньше завтрака unknown и в крыльях когда уберётся кожа и кости кушать совсем нечего неостаётся unknown
Лора-а

Лариса

45 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
11 Ноя 2019 15:10

Распечатать сообщение
Все привет. Лора, я все поняла. Учту, спасибо sharik
Мое меню на сегодня:
8-00 2 бутера с колбасой, пряник, печенька чай
12-00 плов системный с телятиной, салат помидор, красный лук, зелень и 1 чл олив масла
17-30 кета в духовке(соль перец зелень лимон)
Кукла Вики

Вика

35 лет
Москва

Кукла ВикиМои рецепты
 
12 Ноя 2019 2:22

Распечатать сообщение
Всем привет.

Девочки, худела с вами в 2013 году.


Сейчас периодически худею сама, но иногда н хватает поддержки.

Вообщем, снова хочется влиться в вашу компанию, возьмете.
Шту4ка

Ирина

33 года
Санкт-Петербург

Шту4каМои рецепты
 
12 Ноя 2019 2:51

Распечатать сообщение
Мре меню на завтра:

З. овсяная каша + чай + полоска темного шоколада
О. Куриная голень без кожи + гречка + салат (помидор, огурец)
У. филе трески + тушеные овощи (перец, томат)
Шту4ка

Ирина

33 года
Санкт-Петербург

Шту4каМои рецепты
 
12 Ноя 2019 3:35

Распечатать сообщение
Шту4ка писал(а):
Вообщем, снова хочется влиться в вашу компанию, возьмете.

Ирин добро пожаловать Rose здесь правда сейчас мало кто бывает
Шту4ка писал(а):
Мре меню на завтра:

З. овсяная каша + чай + полоска темного шоколада
О. Куриная голень без кожи + гречка + салат (помидор, огурец)
У. филе трески + тушеные овощи (перец, томат)

Ирин нужно обязательно в каждом приёме указать время и объём съеденного, полностью что входит в то или иное блюдо и как приготовлено
Салат чемто заправлен? Как приготовлена треска? И ужин не верный рыба/ мясо не с чем не сочетается, овощи тут лишние. Лучше конечно перечитать списки заново Wink
Лора-а

Лариса

45 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
12 Ноя 2019 15:11

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Ирин нужно обязательно в каждом приёме указать время и объём съеденного, полностью что входит в то или иное блюдо и как приготовлено
Салат чемто заправлен? Как приготовлена треска? И ужин не верный рыба/ мясо не с чем не сочетается, овощи тут лишние. Лучше конечно перечитать списки заново Wink


Хорошо, распишу)
Шту4ка

Ирина

33 года
Санкт-Петербург

Шту4каМои рецепты
 
12 Ноя 2019 16:43

Распечатать сообщение
Всем привет. Мое меню на. Сегодня:
8-00 2 бутера с колбасой, блин, йогурт чай
12-00 как вчера, плов и салат из помидора
17-30 курица на гриле сколько влезет (без кожи, только соль и перец)
Кукла Вики

Вика

35 лет
Москва

Кукла ВикиМои рецепты
 
13 Ноя 2019 17:43

Распечатать сообщение
Всем привет. Мое меню на сегодня:
8-00 3 бутера, 2 ст л консервированного горошка, чай
12-00 гречка 7 ст л, кур грудь из духовки, салат помидор, красный лук и 1 чл олив масла
17-30 кур грудь
Кукла Вики

Вика

35 лет
Москва

Кукла ВикиМои рецепты
 
13 Ноя 2019 17:43

Распечатать сообщение
Всем привет. Мое меню на сегодня:
8-00 3 бутера, 2 ст л консервированного горошка, чай
12-00 гречка 7 ст л, кур грудь из духовки, салат помидор, красный лук и 1 чл олив масла
17-30 кур грудь
Кукла Вики

Вика

35 лет
Москва

Кукла ВикиМои рецепты
 
17 Ноя 2019 14:36

Распечатать сообщение
Всем привет. А подскажите пожалусто рецепт системного майонеза Embarassed
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
17 Ноя 2019 15:38

Распечатать сообщение
Рыжик2018 писал(а):
Всем привет. А подскажите пожалусто рецепт системного майонеза

Системный майонез" - это йогурт (белый, без добавок)+соевый соус
Лора-а

Лариса

45 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
17 Ноя 2019 15:51

Распечатать сообщение
Спасибо.
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
17 Ноя 2019 15:54

Распечатать сообщение
А как ставить аватарку? Линиючуку вспомнила как вставлять, а аватарку не помню
Рыжик2018

Наташа

36 лет
Польша

Рыжик2018Мои рецепты
 
17 Ноя 2019 17:37

Распечатать сообщение
Рыжик2018 писал(а):
А как ставить аватарку? Линиючуку вспомнила как вставлять, а аватарку не помню

Зайди в свой профиль там в низу есть загрузить аваторку с компьютера, только надо будет уменьшить сперва до разрешёного размера там он указан в профиле
Лора-а

Лариса

45 лет
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
17 Ноя 2019 19:48

Распечатать сообщение
Все, с завтрашнего дня я тоже с вами)

Перечитала все сочетания продуктов, сложновато))) уже все забыла.
Шту4ка

Ирина

33 года
Санкт-Петербург

Шту4каМои рецепты
 
17 Ноя 2019 20:22

Распечатать сообщение
Всем привет! Меня зовут Саша. На системе плотно сидела в 2010 году. Тогда я скинула после родов 10 кг. Стала даже через чур худой. Потом вышла на работу и понеслось... Сейчас вес 56, что меня с комфортным весом 48 кг. ну никак не устраивает.
Самостоятельно вернуться к системе не получается.
Твердо верю, что на этот раз всё получится. Smile

Меню на завтра:
1. Завтрак 6.00 2 бутерброда с сыром, кофе с молоком и сахаром
2. (2 завтрак пока оставлю)10.00 кофе с молоком и конфетка
3. Обед в 13.30 гречка 150гр + фасоль стручковая в микроволновке 100гр., свежий огурец, кофе с молоком + яблоко
4. Ужин в 18.30 рыбные котлеты (фарш+ белок яичный). Кофе черный
sashaa

Саша

37 лет
Благовещенск

sashaaМои рецепты
 
17 Ноя 2019 20:49

Распечатать сообщение
Мое меню на завтра (проверьте пожалуйста)

З: 8-00 Омлет из 2х яиц с молоком+1/2 помидора + 2 шампиньона+ 50 гр сыра + приправа KOTANYI Бургер классический (лук, соль, чеснок, петрушка, черный перец),
+ 1 рисовый хлебец с нутелой +ча1 черный

О. 12-30 гречка 50 гр (в сухом виде)
+тушеные овощи (помидор, 1/2 болгарского перца) + 1 шампиньон, приправа (соль, перец + 1 ст.ложка соевого соуса)
+ чай черный

У. 19-00 куриная грудка 150 гр на гриле, замаринованная в соевом соусе.
+ чай черный
Шту4ка

Ирина

33 года
Санкт-Петербург

Шту4каМои рецепты
Страница 309 из 310

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |