Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Спасибо, Ларис!
Я в таком насилии всю жизнь живу. Ем не то, что люблю, и наоборот. Как только чуть отпускаешь - вес взлетает. Система мне понравилась тем, что считать ничего не надо, не надо думать про белки, углеводы и жиры, про калорийность. Нужно немного к ней только привыкнуть.
Меню на завтра
Завтрак в 8.30
Овсянка (сварю на воде, молоко добавлю) 250 гр, 2 бутерброда с творожным сыром, кофе с молоком.
Обед:13.15
Щи с куриной грудкой без картошки 350 гр (лук, морковь, капуста, перец, зелень, томат), со ложечкой сметаны
Ужин:17.45
Капуста (с луком и морковью) тушеная с рисом. 300 гр