Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Молоко нельзя на ужин к мясу, рыбе и крупам
Можно к овощам и фруктам и к яйцам если это омлет, по-моему столовая ложка на 1 яйцо
Специи, к молочке на ужин хорошо корицу
На обед люблю шрирачу, оригано, винный уксус, соевый соус
Люблю тушеное мясо из мультиварки в домашнем йогурте делать, в помидорах, что бы мясо было сочное и крупы не сухие были
Люблю на ужин креветки или запечённую рыбу
Питание должно быть разнообразным, я на системе уже больше года