Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки приветик я пока тока по меню пробежусь, время нету чего-то последние дни

Заюша писал(а):

Обед:13.15 Щи с куриной грудкой без картошки 350 гр (лук, морковь, капуста, перец, зелень, томат), со ложечкой сметаны

Супы должны быть очень очень густые, сметана чайная ложечка?

Заюша писал(а):

Капуста (с луком и морковью) тушеная с рисом. 300

Рис какой? Наш?

Мичетта писал(а):

50 бутерброд с сыром и ветчиной, стакан черного чая 9-45 стакан молока с небольшим количеством кофе и 1 круассан

Оля у тебя получилось два одинаковых завтрака, так нельзя. Один должен быть завтрак с размером до 50 грамм, другой завтрак. Ну или наоборот сперва полноценный завтрак а потом перекус если он действительно будет необходим

Мичетта писал(а):

7-50 до 9-30 завтрак (вот таким получился длиннющим, это тоже нарушение?)

Да

Мичетта писал(а):

Не могу поняать, то ли нарушила диету, то ли сыр с вином в качестве большого исключения все-таки инногда разрешены...

Кусочик сыра можно поздно вечером на вечерно ночных мероприятиях и конечно сыр должен быть обезжиренным, у тебя и сыр жирноватый и время конечно ранее, но всё же лучше что ты сыр скушала чем налопалась бы чего нибудь другого

Мичетта писал(а):

30 вареники из муки твердых сортов с тыквой и рикоттой, соус из помидор 300 гр (на порцию капля масла) 1 ст.л. тертого сыра

Вот это же идея, раз нам можно макароны из твёрдых сортов пшеницы то и саму муку получается можно Аня как ты считаешь? Только конечно тесто без яйца должно быть и вот твоя рикотта скольки процентов жирности?

Мичетта писал(а):

100 гр хачапури (не сдержалась... ) 14-30 стакан кофе с молоком

Ну тут сама видишь что и хачапури и кофе с молоком лишние были

Заюша писал(а):

очки, есть еще вопросик: можно ли нам кушать сухое молоко и крахмал кукурузный или картофельный

Крахмал нельзя, молоко можно только что б жирность соответствующая была