Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а

Лариса

45 лет
Ger. Hamburg/Omsk
Девочки приветик girl_bye я пока тока по меню пробежусь, время нету чего-то последние дни
Заюша писал(а):
Обед:13.15
Щи с куриной грудкой без картошки 350 гр (лук, морковь, капуста, перец, зелень, томат), со ложечкой сметаны

Супы должны быть очень очень густые, сметана чайная ложечка?
Заюша писал(а):
Капуста (с луком и морковью) тушеная с рисом. 300

Рис какой? Наш?
Мичетта писал(а):
50 бутерброд с сыром и ветчиной, стакан черного чая
9-45 стакан молока с небольшим количеством кофе и 1 круассан

Оля у тебя получилось два одинаковых завтрака, так нельзя. Один должен быть завтрак с размером до 50 грамм, другой завтрак. Ну или наоборот сперва полноценный завтрак а потом перекус если он действительно будет необходим
Мичетта писал(а):
7-50 до 9-30 завтрак (вот таким получился длиннющим, это тоже нарушение?)

Да
Мичетта писал(а):
Не могу поняать, то ли нарушила диету, то ли сыр с вином в качестве большого исключения все-таки инногда разрешены...

Кусочик сыра можно поздно вечером на вечерно ночных мероприятиях и конечно сыр должен быть обезжиренным, у тебя и сыр жирноватый и время конечно ранее, но всё же лучше что ты сыр скушала чем налопалась бы чего нибудь другого praising
Мичетта писал(а):
30 вареники из муки твердых сортов с тыквой и рикоттой, соус из помидор 300 гр (на порцию капля масла)
1 ст.л. тертого сыра

Вот это же идея, раз нам можно макароны из твёрдых сортов пшеницы то и саму муку получается можно good Аня как ты считаешь? Только конечно тесто без яйца должно быть и вот твоя рикотта скольки процентов жирности?
Мичетта писал(а):
100 гр хачапури (не сдержалась... )
14-30 стакан кофе с молоком

Ну тут сама видишь что и хачапури и кофе с молоком лишние были
Заюша писал(а):
очки, есть еще вопросик: можно ли нам кушать сухое молоко и крахмал кукурузный или картофельный

Крахмал нельзя, молоко можно только что б жирность соответствующая была

 
03 Дек 2019 16:16

Страница 312 из 319