Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

annet13 писал(а):

Попробуй завтракать до тренировки

Лора-а писал(а):

Мне тоже кажется можно попробовать до завтракать,

Девочки, спасибо за советы. Так и сделала сегодня. Тренировка прошла нормально. И после нее чувства голода пока нет. С Собой взяла перекус на всякий случай, но надеюсь не пригодиться. Будем наблюдать, будем пробовать.
Сегодня мое меню:
Завтрак в 5.30
тефтели с рисом и капустой 250гр, небольшой кусочек бисквита (а-ля трухлявый пень ) и кофе с молоком
На перекус взяла небольшое яблоко
Обед:13.00
Доедаю густые мясные щи без картошки с маленькой ложечкой 2% йогурта, Зеленый чай
Ужин 17.45
Тушеные с соевым соусом и зеленью куриные сердечки 300гр, чай