Времена года и праздники

Багира-Манго писал(а):

А ходить надо быстрым темпом или главное долго.

Лариса,специально для тебя сейчас записала сегодняшнее занятие: ходила 28 минут, скорость средняя 4км/час (от 3.5 до 4.5), сделала 1800 шагов, потратила 100 ккал. Это абсолютно без напряга. Думаю, что гуляя с внучкой ты и больше пройдёшь. Если есть смартфон, включи шагомер.Но прогулка с внучкой это ни в какое сравнение не идёт с любым гаджетом!Счастье не измеришь!!!