всем привет. пока нет весов, на выходных взвешусь, отпишусь.но несколько человек на работе сказали, что похудела). Сегодня ела:
Завтрак:8.30. вермишель с сосиской и немного консервированного кабачка.всего гр. 350 еды.
Обед: 12.00: рис пропареный и яичница. все гр.300.
Ужин: около 17.45: кефир 1%, творог 0%+пол свежего огурца и немного чесночка. кефира гр. 250 и творога гр. 200. на завтра не знаю еще.