Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

100%
Лена сливки это жиры, соответственно на них такие же правила, сыра не более 50 грамм на порцию. Триста грамм цветной капусты за раз это много, нужно сытную еду добавлять, а на ужин например выбрать вариант какой то и уже из этого варианта брать насыщаемый продукт и добавлять к нему овощи/ фрукт. Если это молочный вариант то упор делаем на творог, если крупяной то на крупу. Например на обед запечь капусту и добавить её к мясу/рыбе и рису на гарнир.

100% писал(а):

сегодня ели творог доела

Это смотря конечно как его кушать если просто так то конечно не удивительно что не смогла скушать, нужно обязательно вкусненько его приготовить