Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем добрый день!

Сегодня взвесилась. Начальный вес 64,100.

Лора-а писал(а):

А меню у тебя очень очень голодное

Это я сегодня ощущаю. В перекус съела бутерброд с сыром к кофе - хотелось есть.

Меню на завтра

6:00 яичница (1 яйцо), бутерброд с маслом и сыром, квашенная капуста с растительным маслом 100 гр; кофе; зефир 1-2 шт

10:00 кофе, орешки грецкие 3 штуки (без перекуса не могу - мне очень долго до обеда )

13:00 плов с курицей (250 гр) - мясо тушу, лук+морковка обжариваю самую капельку на 1 ст.ложке раст.масла; яблоко

17:00 рыба морская запеченная в фольге со специями 250 гр

Надеюсь это меню лучше предыдущего.