Йогатерапия

Олечка (31) писал(а):

Здравствуйте! А что делать если во время занятий не получается сосредоточься, мысли куда то улетают?

Приветствую, Олечка... практики не сразу удаются, во-первых важно принятие себя такой вот, какая в данный момент, что-то не получается - но это тоже ступенька развития и верить в себя, что будете практиковать - постепенно результат должен появиться.

Олечка (31) писал(а):

Я так понимаю, что без концентрации упражнения не принесут той пользы?

йога конечно действует, когда происходит концентрация на наборе и работе с энергетиками. Но вы старайтесь: ушла от концентрации, появились ненужные мысли - вы вернитесь опять в нужное состояние, опять мысли улетели - опять сосредоточтесь....