Йогатерапия

олина писал(а):

главное не давить на себя, не проявлять насилие,

Вот в этом наверное проблема

олина писал(а):

сильно стараться что именно?

ну наверное очень хочется чтобы получилось и от этого напряжение
Видео хорошее, учусь
И вот кстати, с закрытыми глазами начала делать асаны, легче стало концентрироваться
А ещё подскажите, пожалуйста, если вегетатика сейчас сильно шалит, мешает концентрироваться сердцебиение, на что обратить внимание, может какие то позы совсем исключить?