Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девчонки приветик))) тихо-все похудели?
завтрак был до 10 утра, обед около 14, ужин в 18-00!!!
да лапша только гречка гр 300, перчик фарш , только фарш и лук (тушила на воде) и то я перчик сам не съела и в ужин еле успела и изменила его , ела помидор 1 шт огурец шт 3 (с грядки) заправила йогуртом греческим 2% , вот . Сегодня
З в 8-00 кофе с мол сах +3 блинчика с пастой креветочной 2чл
О в 13,45 лапша греч с сыром (лапшу доела больше на этой нед не буду)350 гр
У 18-00 (постараюсь успеть) помидор +огурец +йогурт- мне вчера понравилось)

(завтрак и ужин-дома, а обед беру с собой на работу)
Да кстати, сегодня смотрела прямой эфир с ЕМ, она сказала , что взвешивать еду не надо, можно определить визуально, чтобы порции были равные всегда